Des conseils pour renforcer la mâchoire

Des conseils pour renforcer la mâchoire

Habituellement, lorsque nous pensons de l'exercice ne pas penser à des domaines tels que la mâchoire, saviez-vous que cela est aussi pour la formation est ce que cela va vous parler aujourd'hui, nous vous montrons comment le garder fort et ainsi prendre mieux ce, afin d'éliminer les tensions tant qu'ils nous font souffrir, une attention particulière!

Pendant la journée, notre mâchoire accumuler beaucoup de tension, ce qui est évident la nuit, avec un phénomène qui est connu comme le bruxisme Cela se produit lorsque les dents que nous portons à mordérnoslos fermeture dures deux mâchoires Pour effectuer l'exercice que nous vous proposons tout simplement doit s'asseoir sur une chaise avec le dos droit et les jambes détendus ensuite, placez vos mains faisant une forme de V avec votre index et le pouce se placer suit il sera index à la fin de la mâchoire inférieure, juste en dessous du lobe de l'oreille, et le pouce juste en dessous du menton, comme si nous étions encadrant son visage avec les mains

Une fois que vous êtes dans cette position vous aider avec vos doigts pour mettre la mâchoire vers l'avant comme si nous étions pour dégager votre site est important de le faire avec des mouvements doux et lents, ne se déplaçant très mâchoire, à son tour, rend les mouvements zigzag pour souligner les mouvements ci-dessus

Ce sont les conseils que nous devions partager l'espoir que les exercices seront d'une grande aide, realízalos par groupe de huit à dix répétitions et voyez comment vous obtenez de bons résultats, bonne chance!

26

Commentaires - 0

Sans commentaires

Ajouter un commentaire

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caractères restants: 3000
captcha