Des conseils de régime (Partie 1)

Des conseils de régime (Partie 1)

Dans cette série d'articles, nous avons compilé une liste de conseils de base qui doit accompagner tout régime alimentaire pour perdre du poids souvent par ignorance et involontairement commettre certaines des erreurs mentionnées ci-dessous, qui peuvent ruiner tout ce que nous avons fait jusqu'à présent

Le premier conseil que nous avons à donner est liée à la quantité que nous consommons, il est conseillé de manger petit avocat, comme par exemple les desserts ainsi tromper le cerveau en présentant assiettes pleines, bien que les quantités que nous mangeons ne sont pas trop grand

D'autre part, il est essentiel de manger lentement, vous devez passer au moins 20 minutes plat principal, à la fois pour le déjeuner et le soir En effet, le signal au cerveau que nous sommes satisfaits arrive beaucoup plus tard que quand ils sont vraiment, des de cette façon, nous évitons de trop manger

Tout comme il est bon d'utiliser de petites plaques, donc est couvert au moyen de petits de cette manière pouvons-nous prendre moins et mâcher correctement, ce qui facilite la digestion plus tard

Enfin, il est impératif que bien mastiquer et avaler tout aliment doit atteindre l'estomac que possible écrasés Ce sont les conseils que nous avons eues pour vous aujourd'hui, facile à suivre et à faire une différence Nous vous encourageons à les essayer!

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