Dernières recettes de smoothies santé

Dernières recettes de smoothies santé

La plupart des smoothies sains pour les enfants peuvent être préparés en tant de variétés qu'il est pratiquement possible de parvenir à une nouvelle recette smoothie tous les jours de la semaine en particulier les fruits qui sont basés sont délicieux et croyez-moi très sain

De plus, je vous invite à exercer l'innovation de ces recettes, selon les préférences de vos enfants

Strawberry milk-shake

Prendre 10-12 fraises fraîches ou congelées, une tasse de lait écrémé en poudre, des cubes de glace pilée et une boule de crème glacée à la vanille ou à la fraise Mettre les ingrédients dans un mélangeur et mélanger jusqu'à consistance lisse parer de fraises tranchées ou de feuilles de menthe

Peanut butter milk-shake

Il est peu habituel dans notre pays, mais si vous obtenez l'ingrédient Soyez sûr d'essayer: Ajouter deux cuillères à soupe de beurre d'arachide crémeux ou deux tasses de lait écrémé écraser une banane mûre et ajouter au mélange Mélanger dans un mélangeur jusqu'à consistance lisse et fine Servir immédiatement

banane verte smoothie et les épinards

Bien fait avec des mélanges qui semblent étranges, smoothies verts ou des smoothies verts sont de plus en plus habiles se composent de mélanges de fruits avec des légumes vert foncé comme les épinards, la bette, la laitue ou même des feuilles qui n'occupent, comme le chou-fleur ou le brocoli disent que de multiples avantages pour la santé de ces préparations sont invités à prendre le jeûne

Cette recette vert smoothie est assez simple à commencer à consommer, parce que la banane est si doux que le goût des épinards ne se sent pas, mais donne simplement couleur

ingrédients:

3 bananes

1 tasse d'épinards crus

préparation:

Rejoindre les ingrédients, ajouter un peu d'eau et de mélange

Vanille milk-shake kiwi

ingrédients:

2 kiwis

2 bananes

vanille légère 1 yaourt

1 ½ tasse d'eau

préparation

Mélanger les ingrédients et mélange

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