De bonnes habitudes alimentaires au printemps

De bonnes habitudes alimentaires au printemps

Buenos sujet très intéressant d'aborder les habitudes alimentaires au printemps, comme il l'a officiellement vu le jour un peu plus d'une semaine, vers le 20 Mars Bien que les changements de saisons faire des changements de style de vie et la neige se transforme en pluie, puis fleurs, une chose doit rester constante: la manipulation sécuritaire des aliments

Voyons voir ce que les choses que vous pouvez faire pour maintenir le ressort sur leur chemin à travers nos vies, nous apportons les problèmes classiques de la maladie d'origine alimentaire sont:

• Nettoyage; rappelez-vous d'inclure dans l'ordre du jour nettoyage de printemps cuisine En effet, il est important de garder la cuisine propre toute l'année parce que les bactéries nuisibles ne peuvent pas voir toujours sont présents tout le temps, mais en été, les processus de la détérioration des aliments sont renforcées de façon précautions doivent être serrées

• alimentaire séparée; à ce moment est particulièrement important d'isoler ou de séparer les aliments, en particulier ceux qui émanent des arômes intenses parce que la température est à la hausse cette fonctionnalité aussi Cette séparation est renforcée devrait déjà être à partir du moment de l'achat pour éviter la contamination croisée Quel qui évitent le même: mélangé inutilement, par exemple empêche stocké dans le même conteneur ou un sac à chaque légume ou un fruit que vous achetez

Ce ne sont que deux des mesures qui peuvent être prises au sérieux et pris l'habitude de tenir toute l'année, mais de commencer cette saison dans le poste demain dévoiler les deux autres propositions pour la sécurité alimentaire

Le printemps commence souvent pour tout le monde avec une légère fatigue ou manque d'énergie Pour la combattre, il est temps d'augmenter la consommation de fruits et légumes

Pendant les mois de printemps, il est recommandé d'inclure des fruits dans chacun des principaux repas et pour tromper la faim entre les repas Les fruits les plus recommandées sont plus fraîches en cette saison, comme les fraises, les cerises, les prunes et les pêches

Au cours de ces mois, il est essentiel de donner une plus grande importance au petit-déjeuner, nécessaire pour réduire la sensation de fatigue pendant la journée à l'heure du déjeuner, opter pour l'augmentation de la consommation de salade fraîche avec le plat principal

Et si le printemps est le moment d'augmenter le petit-déjeuner est de réduire le dîner parce que, en faisant pas si froid, le corps n'a pas besoin d'autant de calories pour fonctionner correctement pendant le sommeil Notre conseil: petit dîner et au moins quelques heures avant le coucher

Une astuce qui vous aidera à vous sentir mieux est de réduire la consommation de caféine vous aidera à avoir un plus grand sentiment de bien-être et de l'énergie le fait de remplacer les infusions de café ou du jus de fruit, surtout si vous prenez la moitié soir

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