Courir squats

Courir squats

Aujourd'hui, nous parlons d'un exercice bien connu qui est souvent inclus dans les routines de formation, ceci est squats Nous avons déjà parlé à plusieurs reprises sur le même, puisque ceux-ci sont très efficaces, mais, pour ce qui est essentiel pour fonctionner correctement, sinon, nous pouvons nous nuire Aujourd'hui, nous parlons de la même chose, nous vous disons comment savoir si nous les exécutent correctement, de sorte que nous pouvons faire le plus, une attention particulière!

Squats sont un exercice très complexe qui nécessite une technique précise, garder à l'esprit que des changements de nombreux muscles différents parfois impliqués est difficile à réaliser si nous les exécutent bien ou pas, un petit truc à réaliser est de faire attention où supporter le poids Si nous voyons qu'il tombe sur les pieds puis les plus performants sont mauvaise Si votre se portent bien alors la plupart du poids doit se situer sur les talons, si oui, alors cela signifie que la position du dos et la barre d'état est parfait

Si le poids est sur les orteils cela signifie que votre dos est en bonne voie, ce qui est bon pour lui, ni pour les genoux, parce que le poids devrait être mis sur le centre de gravité pour améliorer la stabilité ce fut ce que nous devions partager aujourd'hui, nous espérons que cette information sera très utile et peut effectuer cet exercice correctement

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