Contre la vague de chaleur: l'hydratation et de la nutrition

Contre la vague de chaleur: l'hydratation et de la nutrition

La chaleur peut être agréable, car elle permet de marcher avec moins de vêtements, aller faire un tour à tout moment de la journée pour profiter pleinement de la soirée, les bains de soleil et aller à la plage, entre de nombreux autres avantages Cependant, comme tout dans cette vie, présente également ses complications: plusieurs fois, il devient insupportable, surtout à midi ou début d'après midi

Beaucoup de gens souffrent beaucoup des effets de la chaleur, en particulier celle qui a été pratiquée au cours des dernières années semble être beaucoup plus qui se passe chaque été étouffant Certaines personnes réduire leur pression artérielle très facilement, d'autres se déshydratent et d'autres peuvent pratiquement pas laisser à la rue parce qu'ils tolèrent l'environnement

En outre, la chaleur excessive supprime le désir de travailler et faire tout ce qui exige un effort, ce qui ne signifie pas que les gens sont paresseux, mais la chaleur réprime l'envie de sortir du lit et de laisser l'air ambiant conditionné

Heureusement, il y a quelques conseils pratiques pour mieux faire face à la vague de chaleur intense qui semble vouloir aller: une alimentation et une hydratation appropriée abord, hydratée en critique parce que l'été est quand plus diverses substances dans le corps sont perdus (sodium , potassium, magnésium) qui sont nécessaires pour le bon fonctionnement de l'organisme proposera alors une liste de certains aliments qui contribuent à nourrir et hydrater:

J'
  • l'eau de citron ou de la limonade
J'
  • gazpachos confortables
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  • des solutions de réhydratation orale (disponible dans les pharmacies)
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  • avocat Gazpacho
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  • fruits juteux (pastèque, melon, orange, contrôle, etc.)
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