Consommer Chipirón

Consommer Chipirón

nous avons toujours, nous vous recommandons d'inclure des aliments tels que les poissons et fruits de mer à votre alimentation, car ils sont en très bonne santé et fournissent des nutriments essentiels pour les soins de santé, nous parler aujourd'hui de l'un de ces aliments, il est le calmar, nous vous disons ce que caractéristiques et avantages clés, de sorte que vous pouvez commencer à consommer, une attention particulière!

Squid est le nom généralement donné aux jeunes calmar, ce ne sont pas un aliment de saison, afin que nous puissions consommer toute l'année ses principales propriétés que nous voulons commencer qui fournit des protéines de bonne qualité en grandes quantités, fournissant tous Outre les acides aminés essentiels, comme tous les aliments de cette catégorie, il est faible en gras et en calories: 100 grammes de calmars fournir seulement 80 calories et 1,60 grammes de gras

D'autre part, dans le cas du cholestérol, est plus faible que dans le calmar, mais il est toujours recommandé que vous consommez avec modération, nous pouvons profiter par exemple une ou deux portions par semaine une histoire dans son contenu nutritionnel, nous donne minéraux tels que le potassium, le magnésium, le zinc, le phosphore, le fer et le manganèse et de vitamines aussi, B3 et B12 Enfin, nous soulignons qu'il est recommandé pour les régimes de perte de poids, mais bien sûr, nous ne devraient pas consommer frit

Ce fut ce que nous devions partager aujourd'hui, nous espérons que cette information sera très utile et peut profiter de cette nourriture saine

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