Conseils sur les brûlures d'estomac

Conseils sur les brûlures d'estomac

Conseils sur les brûlures d'estomac Beaucoup de gens prennent des antiacides compteur pour passer facilement de brûlures d'estomac, mais pour la plupart des gens, une bonne alimentation est la meilleure solution pour surmonter les brûlures d'estomac

Brûlures d'estomac est une sensation de brûlure ou de brûlure interne dans le bas de la poitrine avec un goût aigre ou amer dans la gorge et la bouche se produit généralement après un repas somptueux ou en position couchée Le sentiment peut durer que quelques-uns minutes ou quelques heures

2 mythes sur les brûlures d'estomac:

Mythe 1: lait soulage les brûlures d'estomac avant de dormir Mais souvent, le lait finit par causer des brûlures d'estomac pendant le sommeil Pour comprendre la situation dans son ensemble, nous devons nous rendre compte que les racines des problèmes de manger trop de nourriture provoque la production abondante le lait de consommation d'excès d'acide gastrique a une action de rebond et finalement favoriser la sécrétion de plus acide de l'estomac, ce qui provoque des brûlures d'estomac pour résoudre le problème, essayez d'ajuster votre alimentation en mangeant un petit repas dans la nourriture et ont un petit collation comme des craquelins avant de dormir

Mythe 2: Évitez le café, les agrumes et les aliments épicés On nous a dit pendant des années que le café, les fruits acides et les aliments épicés peuvent aggraver les brûlures d'estomac conséquent, nous devrions éviter ces dans notre alimentation quotidienne pour réduire l'acidité l'estomac une étude récente a montré qu'aucun de ces mythes est vrai devraient manger moins et dormir avec votre tête pour éviter les brûlures d'estomac

Conseils pour éviter les brûlures d'estomac:

1 Dans la 1ère place, essayez de manger de petits repas fréquents au lieu de trois gros repas par jour de petites quantités de nourriture à la fois exercerait moins la charge de travail sur l'estomac et nécessite donc la sécrétion moins d'acide pour la digestion

2 Assurez-vous d'inclure des aliments riches en glucides à chaque repas Ce repas tels que le riz, le pain et les pâtes, est en mesure de lier durable excès d'acide et sont souvent faciles à digérer dans l'estomac

3 Évitez haute teneur en gras des aliments tels que les fast-foods, cette nourriture reste dans l'estomac plus longtemps, ce qui entraîne la nécessité de plus d'acide de l'estomac pour digérer

4 Eviter ou limiter l'alcool

5 Maintenez la bonne position pendant au moins 45 minutes après le repas

6 Essayez de dormir avec la tête surélevée entre 6-8 pouces

Qu'est-ce qu'une hernie hiatale
Hernie hiatale ou hiatale est due à l'estomac est poussé à travers le diaphragme (la paroi musculaire entre l'estomac et la poitrine) et dans les personnes de la poitrine avec une hernie hiatale peuvent souffrir de brûlures d'estomac

Quels sont les facteurs aggraver les brûlures d'estomac
Beaucoup de choses peuvent aggraver les brûlures d'estomac Brûlures d'estomac est le plus commun après avoir trop mangé, lorsqu'on se penche ou en position couchée d'autres choses peuvent également aggraver les brûlures d'estomac, y compris la grossesse, vêtements qui sont trop serrés et mettre la pression dans votre estomac, le stress et certains aliments:

J'
  • tabac à priser
  • (Réguliers et décaféiné) café et autres boissons contenant de la caféine
  • alcool
  • prendre agrumes
  • produits de la tomate
  • Chocolat, bonbons à la menthe ou menthes
  • Les aliments gras, trop épicés ou épicée
  • oignon
  • Etre en surpoids
  • L'aspirine, l'ibuprofène ou d'autres médicaments

Peuvent être graves brûlures d'estomac
Pas besoin de vous lorsque vous vous sentez l'acidité qu'à des moments de pointe, mais si les brûlures d'estomac est fréquent, peut provoquer une inflammation de l'œsophage (oesophagite) Si l'œsophagite est pas traitée, peut avoir des saignements ou des difficultés à avaler les brûlures d'estomac peut aussi être un signe de l'existence d'ulcères

Comment puis-je soulager les brûlures
Les conseils suivants peuvent aider à réduire le sentiment d'inconfort, mais doivent toujours consulter un médecin si vous avez des brûlures d'estomac fréquentes

J'
  • Placez sous les pieds de la tête de votre lit plutôt que l'ascenseur de 10 ou 15 cm
  • Essayez de manger au moins deux à trois heures avant le coucher Si vous faites des siestes, essayez de dormir dans un fauteuil
  • Prenez soin de votre poids corporel
  • Ne pas trop manger
  • Mangez des aliments riches en protéines et faibles en gras
  • Évitez les vêtements serrés et des ceintures serrées
  • Évitez les aliments très épicés et épicées

Seront antiacides prendre soin des brûlures d'estomac
Pour la plupart des gens antiacides leur fournir un rapide antiacides de secours à court terme neutraliser l'acide que votre estomac, cependant, les antiacides peuvent causer la diarrhée ou la constipation Regard antiacides contiennent à la fois de l'hydroxyde de magnésium et hydroxyde d'aluminium Une cause constipation tandis que l'autre provoque des diarrhées, et donc de neutraliser l'effet de chaque
D'autres médicaments tels que l'oméprazole et le lansoprazole aident à réduire la quantité d'acide que l'estomac produit métoclopramide diminue le reflux acide

Consultez votre médecin si:

J'
  • Il a de la difficulté ou de la douleur lors de la déglutition
  • vomissements de sang
  • Vos selles sont des selles sanglantes ou noires
  • Il se sent à bout de souffle
  • Sentir étourdi
  • Vous avez des douleurs qui va à son cou et l'épaule
  • Commence à transpirer quand vous avez des douleurs thoraciques
  • Il a brûlures d'estomac fréquentes
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