Conseils pour une grossesse en santé

Conseils pour une grossesse en santé

Tomber enceinte est un deux, donc même si nous nous sommes concentrés davantage sur les conseils pour vous, ces hommes aussi peuvent être appliquées, sauf par effet hormonal au moins une autre pour la compagnie et le soutien à la mère ne pensez-vous pas

Souvent, vous nous vous écrivez des commentaires qui ont des difficultés à obtenir la grossesse que tant désirée, nous vous décrire vos symptômes en cas déjà eu lieu le miracle de la vie et parfois nous oublions des choses aussi simples, mais essentiels que quelques directives simples pour augmenter chances de grossesse d'une manière saine

Si vous vous rendez compte, de plus en plus de couples qui ont des difficultés à atteindre deviennent enceintes, cela a à voir avec les routines de plus en plus nuisibles que nous avons imposées comme la consommation de tabac ou d'alcool, une mauvaise alimentation, la consommation inadéquate et parfois excessive de médicaments, le stress, etc.

Grossesse naturelle: L'horloge biologique

L'un des principaux problèmes rencontrés dans cette société est que chaque fois que vous voulez avoir des enfants plus tard dans la vie, ce qui est l'hypothèse que de nombreuses femmes sont confrontées à des problèmes d'infertilité ou que la qualité des œufs est réduite ce qui a conduit que le nombre de personnes qui cherchent des augmentations de reproduction assistée comme une solution, mais il ne faut pas oublier que l'horloge biologique fait tic tac

Pour vous donner une idée, selon le Dr Victoria Verdú, «Chaque année de retard, les chances de tomber enceinte sont réduites de 5%" et après 35 ans, il y a plus de difficulté à tomber enceinte "

habitudes toxiques: alcool et le tabac à priser

Nommé l'alcool et le tabac comme ils sont socialement acceptées médicaments et il semble qu'ils ne sont pas donnés suffisamment de valeur pour les risques de la consommation imposées, mais ne pas oublier les autres drogues

Saviez-vous qu'une femme fume beaucoup, il est plus susceptible de subir des avortements, les grossesses extra-utérines et d'autres complications telles que le placenta praevia, la prématurité, etc.

Ce, en se référant uniquement à la consommation antérieure de tabac et de l'alcool avant la grossesse, il est toujours fortement recommandé un laisser ces consommation lorsque la grossesse se produit et il est souhaitable que, après également rester loin de tabac à priser

Alimentaire, l'obésité minceur

Nous sommes dans une société qui vénère l'image pour les belles femmes d'être maigre, mais sont dans un moment où beaucoup de gens souffrent d'obésité à l'exposition constante à la nourriture, malsain et l'encouragement à consommer en permanence

Ou l'obésité et la minceur extrême faciliter la grossesse, car ils provoquent des changements hormonaux qui peuvent rendre difficile, voire même être une fécondation de l'œuf peut implanter, entre autres risques

Quels aliments sont recommandés pour une grossesse en santé

Nous suggérons que les aliments contenant des antioxydants, de fer et d'acide folique, acides gras oméga 3, des acides gras, à savoir les fruits, les légumes, les céréales et les poissons même consommée, devraient éviter de consommer la farine raffinée et de la consommation excessive de café même que "plus de trois tasses de café par jour nuisent à la fertilité féminine"

Stress, mauvaise allié pour la grossesse

L'anxiété et les nerfs ne sont jamais bons compagnons, et encore moins pour une grossesse car ils peuvent provoquer l'absence d'ovulation ou même augmenter la probabilité d'un avortement lorsque la grossesse est survenue

Prenez le temps pour vous-même, vous vous exercez à éliminer le stress, la méditation ou le yoga pour trouver l'équilibre émotionnel ... Vous aurez besoin d'être tranquille, déjà enceinte, il est toujours bon d'exercer niveau est diminué, il reste une routine sans intensité excessive

optimisme

L'aspect émotionnel est toujours important de faire face à la vie Lorsque vous êtes à la recherche d'une grossesse cela devrait également être prise en compte, parce que l'aspect émotionnel est toujours liée à des hormones et d'autres réactions physiques

Si une année essayant n'y a pas eu de grossesse, il est important de consulter un médecin pour faire preuve pertinente Il ne faut pas oublier que la grossesse est d'environ deux et les deux ont à faire leur part, la fécondité et de ces soins et dans les soins pour la réalisation

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