Conseils pour se préparer pour le printemps

Conseils pour se préparer pour le printemps

Alors qu'il était encore plus d'un mois avant le printemps vient, pour beaucoup de gens qui souffrent d'allergies, il est important de commencer à préparer dès maintenant, aujourd'hui, nous vous donnons quelques conseils très utiles sur cette date comme le début du printemps, il est 21 mars, car il est le moment de l'équinoxe de printemps, quand le jour est égale à la nuit

Depuis le mois de sa création, la lumière commence à dominer nos jours Qu'entend-on par ce Avoir une plus grande quantité de lumière du soleil dans la journée affecte notre corps lumière nous rend plus heureux, car il modifie notre taux sanguin Non mais prendre soin de la santé pour un grand nombre peut être un défi en raison des différentes climátimas et les conditions atmosphériques qui caractérisent le ressort augmente la concentration de certaines substances dans l'air, car cela est très commun en ce moment commencer les allergies de printemps connues les personnes qui ont des problèmes respiratoires comme l'asthme sont grandement affectées

Par conséquent, pendant ce temps, il est recommandé que les asthmatiques essaient de réduire les activités de plein air, peut-être que 5 10 heures et de 7 à 22 heures Surtout éviter étant beaucoup les jours de grand vent

Si cela ne souffrent pas de ces problèmes, le printemps est le moment idéal pour commencer à exercer à l'extérieur aussi actuellement bien faire pour améliorer notre régime alimentaire en mangeant des aliments plus frais et de saison et d'augmenter la consommation d'eau

En raison des différentes conditions climatiques telles que l'atmosphère beaucoup plus caractéristique du ressort, en particulier la concentration de certaines substances dans l'air au cours de cette saison apparaissent souvent appelé allergies de printemps

Et cette saison touche généralement les personnes ayant des problèmes respiratoires tels que l'asthme et ceux avec une sensibilisation aux pollens

Par conséquent, pendant ce temps, il est recommandé que les personnes souffrant d'asthme essaient de réduire les activités de plein air, peut-être que 5 10 heures et de 7 à 22 heures

Particulièrement adapté essayez de ne pas aller sur les jours de grand vent lorsque la pollinisation est élevée, en gardant les fenêtres fermées la nuit, et l'utilisation de filtres de la climatisation

Manger un équilibrée, variée et surtout Opt alimentaire sain pour les fruits et légumes frais tous les jours (en particulier les fruits et légumes de saison, vous pouvez profiter pendant les mois de Mars, Avril et mai), les céréales et les noix, et chaque semaine consommer plusieurs portions de poisson, les légumes et les viandes maigres

Pendant ce temps, il est également fréquent de commencer à faire quelque chose de plus chaud, afin de maintenir une bonne hydratation est essentiel de ne pas oublier de boire tous les jours entre 1,5 à 2 litres d'eau et d'autres liquides (infusions, thés et jus ils sont également idéal)

Mais, surtout, profiter un si beau, unique et belle que la saison de printemps Quoi de mieux que d'aller à l'extérieur et profiter de ces jours si fabuleux

Considérant ces points sera mieux préparé pour cette saison chance!

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