Conseils pour réduire les flatulences

Conseils pour réduire les flatulences

Repas ont tendance à nous faire du mal et donc nous avons généré des flatulences quelques conseils pour éviter cette mauvaise si inconfortable

Il est bon de boire du jus de citron ou deux cuillères à café de vinaigre de cidre à chaque repas pour améliorer la digestion et de réduire la formation de gaz

Vous pouvez également faire une eau de vie de thym, de sauge et de Préparation de cumin: Placer dans un bocal en verre ¼ litre de rhum, ¾ litre d'eau, 1 cuillère à café de sauge, 1 cuillère à café de cumin, 2 cuillères à café de thym Cette préparation devrait être laissée à macérer pendant 9 jours après ce moment nous filtrer le liquide, si vous préférez, vous pouvez mettre un peu de sucre pour la préparation devrait prendre une cuillère à café après chaque repas ou quand un certain inconfort pour les enfants de plus de six ans se sentent vous pouvez les donner à un cuillère à café dans une tasse comme le café, mélangé avec de l'eau bouillante, laisser refroidir et quand il fait froid, il peut être consommé que de l'eau chaude évaporé l'alcool

gaz intestinaux sont dus à la constipation, manger trop vite, certains médicaments et certains problèmes avec les enzymes digestives Cependant, l'amélioration de cette situation est généralement pas difficile Certaines mesures recommandées sont les suivantes:

Manger détendue, lentement, assis et, si possible, se reposer quelques minutes après chaque repas

L'ingestion acidophilus ou bifidus pour réguler la flore intestinale et prévenir la constipation Certains yogourts contiennent

Phytothérapie: thés et des teintures de mélisse, de la chaux et de la passiflore sont recommandés si les gaz sont causés par la nervosité, mais la menthe, menthe pouliot et boldo est recommandé si vous êtes en raison de problèmes digestifs

charbon à usage médical: ces pilules qui absorbent les acides digestifs excédentaires sont ingérés, aidant son expulsion avec les excréments et aussi absorbe les gaz

Remplacer le thé à la menthe ou café décaféiné: le café commune irrite les intestins

Évitez les aliments trop riches ou épicés
Avoir une alimentation équilibrée: tous les aliments ne provoquent pas flatulences tous Chaque patient doit être prouver ce qui est du gaz d'aliment incriminé se sont les plus courantes: la laiterie haute teneur en graisses, sucres raffinés, glucides carbone, haricots et autres légumineuses, salades crues et les légumes feuillus ou aliments riches en fibres trop tels que les barres de céréales
Éliminer les sodas: sodas, eau minérale, et toute boisson gazeuse doit être éradiquée de l'alimentation de ceux qui souffrent de flatulences

Inverser ce symptôme inquiétant est pas difficile ne prend que peu de persévérance et une alimentation équilibrée verra dans quelques jours, vous commencez à vous sentir mieux

Une autre maison pour le problème des gaz remède est de commencer à prendre 2 graines de moutarde avec un verre d'eau avant le petit déjeuner, et en augmentant progressivement le nombre de graines pour atteindre 12 par heure au moment où la diminution des gaz est réduite prend progressivement par prendre 2 graines par jour

Une autre option est les infusions sont bénéfiques pour la réduction des gaz: l'anis, de cardamome et de camomille coriandre, l'aneth ou de gingembre; le persil, la menthe poivrée, sauge ou salé En outre, l'orme d'Amérique ou l'achillée

Ne pas utiliser de pailles à boire leurs boissons ou boire des bouteilles à col étroit Mangez lentement et ne pas fumer contribue également à prévenir la production de gaz

Ne buvez pas de boissons gazeuses

Aucune sirotant fluides, chewing-gum ou des bonbons durs qui vous fait avaler de l'air, ce qui provoque souvent la production de gaz

Combinaison d'aliments pour éviter les gaz

seul fruit = pas de gaz, une bonne digestion

Céréales aux légumes = pas de gaz

Pâtes aux légumes = pas de gaz

Viande ou poisson avec légumes = pas de gaz

Légumes / haricots et céréales = pas de gaz

44

Commentaires - 0

Sans commentaires

Ajouter un commentaire

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caractères restants: 3000
captcha