Conseils pour réduire le cholestérol (Partie 1)

Conseils pour réduire le cholestérol (Partie 1)

Aujourd'hui nous vous apportons une série de conseils particuliers à prendre soin de votre santé et de poids Un des grands problèmes de notre époque est riche en cholestérol, ce qui est très difficile de perdre une fois que nous avons des niveaux élevés Donc, aujourd'hui, nous voulons donner un certain nombre des conseils pour vous aider à y parvenir, change la façon dont la nourriture et à choisir des aliments qui sont bons à faire baisser le taux de cholestérol, une attention particulière!

Commençons à parler de grains entiers, un exemple de ces derniers incluent la farine d'avoine et de céréales, qui sont une excellente source de fibres a été prouvé qu'ils sont extrêmement utiles dans la réduction du cholestérol dans un court laps de temps nous vous recommandons de les mélanger avec des fruits comme les bleuets ou des fraises pour encore plus de nutriments autre nourriture que nous voulons parler sont des fruits, en particulier des pommes comme, raisins ou des fraises contenir une fibre appelée pectine qui aide à lutter cholestérol

Enfin, nous mentionnons le poisson, on trouve de nombreux types de poissons qui aident à réduire le mauvais cholestérol comme le saumon ou le thon Ce sont quelques-uns des aliments que nous voulions mentionner, mais pas le seul, ne manquez pas la prochaine note où nous mentionnons un peu plus

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