Conseils pour réaliser une rééducation alimentaire et perdre du poids de façon permanente

Conseils pour réaliser une rééducation alimentaire et perdre du poids de façon permanente

Perdre du poids est non seulement sur les régimes amaigrissants et la restriction de calories à des régimes de travail est nécessaire d'observer vos actions et attitudes et comment ils peuvent influer sur le succès ou l'échec des résultats ont de nouvelles idées, de trouver de nouvelles actions et de penser que le régime alimentaire est une période de changement qui vient d'avoir un régime alimentaire adéquat tout au long de la vie est une nouvelle façon d'obtenir le poids désiré et une meilleure qualité de vie

Si vous avez essayé de nombreux types de régimes et rien ne fonctionne peut-être la faute est dans vos habitudes Sachez donc quelques conseils pour perdre du poids efficacement:

Vous devez penser à long terme: peu importe combien de poids vous voulez perdre, l'important est de penser à perdre du poids lentement travaille avec l'objectif de perdre la moitié ou un kilo par semaine

Les attitudes positives: pensées Buenos attirent non attitudes correctes et stimulantes découragés ou pensent que le monde conspire contre votre cible Tout dans la vie nécessite une forte position et la détermination

Priorités: attention devrait se concentrer sur l'objectif de perdre du poids et pas de nourriture que vous pouvez manger et vous devriez rejeter Bonne alimentation de trame ne permettra d'obtenir

Évitez le stress et l'anxiété: ce sont les pires ennemis des Dix alimentation à l'esprit que pas de nourriture peut résoudre vos problèmes Si vous avez moins de stress et d'anxiété cherchera certainement aliments caloriques Ils ont terminé avec votre régime alimentaire La meilleure chose à faire dans est en ce moment un film, la marche, écouter de la musique, lire un livre ou quoi que ce soit d'arrêter de penser l'écart des aliments

Si vous tombez, levez-vous: tout le monde fait un excès de nourriture, la différence est que les personnes maigres bientôt reprendre une alimentation équilibrée Si vous avez trop la nourriture ne permet pas une excuse pour abandonner et oublier la réhabilitation si vous exagérez dans les aliments dans les prochains jours vous revenez à le faire et sans utiliser des ressources telles que la détoxification ou alimentation trop restreint

aliment nouveau: au lieu de penser à ce que vous ne pouvez pas manger, penser à ce que si vous pouvez de nouvelles saveurs, les textures, les aliments et les plats peuvent faire partie de votre routine et vous ne perdrez pas vos repas plusieurs stimulation

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