Conseils pour prendre soin de vous pendant la grossesse

Conseils pour prendre soin de vous pendant la grossesse

La grossesse est un très spécial dans la durée de vie de toute femme est le meilleur moment pour que, pendant les mois de nouvelles en direct dans une salle pleine de choyer, les soins et l'amour attente bébé

Voici quelques conseils pour profiter au maximum de la grossesse:

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  • Regardez votre corps: des changements hormonaux prennent soin de votre corps soit prise quotidienne nettoyage facile, en utilisant des crèmes contre les vergetures et la déshydratation, une option au repos est de faire un bain moussant et huiles essentielles
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  • Réveillez-vous de la meilleure façon: se rappeler de se reposer autant que possible à ce sujet lorsque vous vous réveillez, vous êtes autorisé à prendre quelques minutes pour faire le tour ou même le petit déjeuner au lit.
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  • Faire un voyage romantique: si vous êtes dans le deuxième trimestre, vous pouvez lisser un voyage d'un week-end quelque part romantique et passer quelques jours agréables avec votre partenaire

Complété en préparation

Il est important que les participants aux cours psychoprophylactique Si vous souhaitez assister à la naissance, vous ne pouvez pas manquer les classes qui mettent l'accent sur le travail de l'accouchement et vos fonctions dans la salle d'accouchement sans doute recevoir des informations qui peuvent être utiles dans le cas d'un petit urgence, ou le début du travail

Collaborer à des tâches ménagères

Aide à faire le ménage afin de ne pas trop fatigué Faites vos tâches qui nécessitent plus d'effort physique comprend qu'elle se sentira plus fatigué que d'habitude, il nécessite plus de sommeil et ont de nombreuses plaintes physiques

Si vous fumez, il était temps de cesser de fumer

Fumer pendant la grossesse augmente le risque de: fausse couche, grossesse extra-utérine (quand l'ovule fécondé en dehors de l'utérus), placenta praevia, placenta prématurément, naissance prématurée, le bébé est né avec un faible poids et avec des insuffisances respiratoires vous convaincu

L'exercice quotidien

Il aidera à prévenir l'apparition de varices et de renforcer vos muscles afin que votre corps peut mieux soutenir le poids accru aussi d'exercer votre corps augmente la production d'une substance qui, selon des études récentes, l'humeur, consultez votre médecin au sujet exercices que vous pouvez pratiquer

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