Conseils pour les femmes enceintes, des idées de collations

Conseils pour les femmes enceintes, des idées de collations

Au cours de grossesse, les femmes subissent de nombreux changements hormonaux et votre appétit est stimulé, donc aussi à souffrir d'envies Cependant, alors que nous sommes "manger pour deux" ne signifie pas que nous négligeons notre alimentation Donc, aujourd'hui, nous vous donnons quelques idées pratiques mêmes des aliments sains et nutritifs, vous pourrez goûter quand vous avez faim entre les repas

Comme nous le savons, il est important d'essayer de fuir les aliments qui sont riches en calories et pauvres en valeur nutritive ont depuis seulement apporter gras, de sucre et de calories que nous faire prendre du poids plus Parmi ceux-ci est la boulangerie, des bonbons, des biscuits ou sacs de croustilles, etc. Bien que, il ne faut pas aller à l'autre extrême et un régime amaigrissant, mais simplement prendre soin de la nourriture pour après l'accouchement plus facile minceur par conséquent, nous donnons une liste d'aliments possibles pour lesquelles nous pouvons choisir:

  Fruit, nourriture par excellence, nous avons une variété de choix et nous pouvons également préparer plus attrayants, tels que la consommation de la coque avec un sirop

  Mini-sandwichs de légumes, vous pouvez les faire avec du pain de grains entiers et inclure des aliments sains, comme la fabrication d'un poulet ou de dinde, laitue et tomate

  Fromages et yogourt faible en gras, vous pouvez opter pour les fromages frais et du fromage cottage aussi dans le 'essence de yaourt peut également ajouter des fruits et de le rendre plus attrayant

  Les grains entiers, le marché offre une variété de bars et snacks sains et savoureux

  variée brochettes, des combinaisons peuvent varier, même si elles sont en bonne santé dépendra de ce que nous incluons Un bon exemple est de préparer avec par exemple une tomate cerise un feta taco ou mozzarella, tomate et autres tacos avec du jambon, alíñalo avec de l'huile d'olive et l'origan

  écrous, dans ce cas, doivent être consommés en petites quantités depuis sa teneur en calories est assez élevé

Voici quelques choix sains possibles, mais il y a beaucoup plus si vous avez d'autres idées ne hésitent pas à partager avec nous Nous aimons vraiment entendre

Nous espérons que cette information sera utile!

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