Conseils pour la qualité de vie

Conseils pour la qualité de vie

La qualité de vie est non seulement une question de génétique, qui est, dépend aussi de l'attitude que vous adoptez chaque jour Voici quelques conseils pour ajouter de la vie aux années:

1 Vivez chaque jour de votre vie Taux chaque jour et commencer chaque matin avec un: Bonjour Lorsque vous commencez à faire une planification à long terme, vous pouvez perdre de vue que donne la maintenant par conséquent, le temps perd sa juste valeur et ne bénéficient pas

2 Gardez à l'esprit que la santé est fait référence non seulement à la plénitude physique, mais aussi l'âme, qui est, le bonheur intérieur affecte un effet très positif sur la beauté physique et à son tour, le fait d'être malheureux perceptible à l'extérieur parce que la douleur il est très difficile de couvrir depuis longtemps

3 Hier, nous célébrons la Journée mondiale de la santé Un jour devrait nous rappeler que la santé est un trésor vaut évaluation sur l'amour ou de l'argent

4 Aller chez le médecin chaque fois que vous en avez besoin parce que la prévention est la clé lors du traitement pour le cours de la maladie, l'aide d'un professionnel est crucial

5 Surveillez votre esprit, lire des livres, écouter de la musique, faire des recherches de mots et des mots croisés, participer à des jeux ... Faire des plans sociaux pour jouer aux cartes, avoir de belles conversations, des films ...

6 effectue exercent d'une manière digne de votre âge

7 Pensez positif et mieux atteindre votre espérance de vie croît destination positive en vous est la source de bien-être

Aussi ces conseils:

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  • Mettre en pause pendant 10 minutes pour toutes les 2 heures, tout au plus Répétez ces pauses dans votre vie quotidienne et de penser à vous, l'analyse de leurs attitudes
  • Apprenez à dire non sans se sentir coupable, ou croire que blesser quelqu'un vouloir plaire à tout le monde est une énorme usure
  • Planifiez votre journée, mais toujours laisser bon espace pour quelque chose d'inattendu, conscient que tout dépend de vous
  • Concentrer sur une seule tâche à la fois Pour plus agile indépendamment de leurs images mentales, vous êtes fatigués
  • Oublier une fois pour toutes que vous êtes indispensable au travail, à la maison ou d'un groupe d'accueil pour plus que cela va désapprouver tous les horizons sans s ou la performance, à moins que vous
  • Cesser de se sentir responsable pour le plaisir des autres Vous n'êtes pas la source des désirs, ni le capitaine éternel des cérémonies
  • Demandez de l'aide si nécessaire, en prenant la bonne idée de se faire aider par les bonnes personnes
  • problèmes réels distincts de l'imaginaire et de les supprimer parce qu'ils perdent du temps et d'occuper l'espace mental précieux pour des choses plus importantes
  • Essayez de découvrir le plaisir de choses quotidiennes comme dormir, manger et marcher, sans croire qui est le maximum que vous pouvez obtenir dans la vie
  • Évitez engager dans les angoisses et les tensions à l'extérieur, en ce qui concerne l'anxiété et la tension attendre un certain temps, puis retour au dialogue et à l'action
  • Sa famille est-ce pas, est à côté de vous, faites votre monde, mais pas leur identité
  • Comprendre que les principes et les convictions inflexibles peuvent être d'un grand poids pour empêcher le mouvement et la recherche
  • Il est nécessaire d'avoir toujours quelqu'un de confiance et de parler ouvertement
  • Connaître le bon moment pour laisser un dîner, quitter la scène et quitter une réunion Ne perdez jamais votre sens de l'importance subtile de laisser au bon moment
  • Aucune veut savoir s'ils ont parlé du mal de vous, ni tourment avec ces ordures mentale Écoutez ce que dit du bien de vous, sous réserve d'analyse et d'incrédulité tous
  • La concurrence dans des moments de plaisir, le travail et la vie entre les couples, il est idéal pour ceux qui veulent se lasser ou de perdre la meilleure partie
  • La rigidité est pas bon sur les pierres chez les humains
  • Une heure de plaisir immense remplacé par la tranquillité, trois heures de sommeil perdu le plaisir de la récompense plutôt que rêve Alors ne manquez pas une bonne occasion d'avoir du plaisir
  • Gardez toujours à l'esprit leur Big Three et les amis précieux: Intuition, l'innocence et la foi

Image: Flickr Ben Miller

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