Conseils pour jouer au golf (Partie 1)

Conseils pour jouer au golf (Partie 1)

Le golf est un sport largement pratiqué dans le monde entier, est une activité qui implique spécifiquement les muscles des bras et du dos Bien qu'il semble un sport totalement impuissant, il y a des précautions qui doivent être prises pour ne pas nous nuire, parce que les mouvements des faits erronés peuvent faire surcharger le bas du dos ou se retrouver avec d'autres blessures au dos

Habituellement, quand on joue au golf et se sentent alors mal au dos leur sont principalement dues à la posture nous maintenons la mobilité du corps et de surcharger les muscles en raison de positions détenus à long Heureusement, ces problèmes peuvent être évités Nous gardons les lignes directrices suivantes

Tout d'abord, il est important de s'étirer avant, pendant et après jouer au golf chaque fois que nous travaillons un étirement musculaire à la fin pour enlever la tension empêche également la faiblesse des muscles du tronc et des déséquilibres musculaires, ceci est essentiel de savoir la façon de travailler correctement la force musculaire

D'autre part, former lorsque la balançoire est un aspect fondamental, cela va nous aider non seulement à obtenir une bonne technique de jeu mais aussi de protéger nos muscles évite donc de faire des gestes contraints ou saccadée chose que vous pouvez faire est de travailler le flexibilité grâce à d'autres activités, ce qui évite la raideur articulaire

Ce sont quelques-uns des conseils que nous avions à donner, cependant, ne sont pas les seuls dans la note suivante vous avez un peu plus de points que vous ne pouvez pas ignorer

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