Conseils pour éviter les reflux gastro-œsophagien

Conseils pour éviter les reflux gastro-œsophagien

Conseils pour éviter les reflux oesophagien consiste à renvoyer les aliments consommés de l'estomac dans l'œsophage, une action qui peut provoquer des irritations et des brûlures d'estomac et d'autres symptômes

Il y a un certain nombre de conseils que vous pouvez suivre pour éviter les brûlures d'estomac et de l'émergence de ce processus désagréable:

  Vous ne devez pas effectuer une activité physique intense après avoir mangé stand de restauration stimuler une bonne digestion, mais sans sommeil, il est préférable de donner une légère marche; boiteux, ni après avoir mangé des objets lourds, se penchent sur vous, car elle favorise l'apparition de reflux

  Ne pas manger de la nourriture à mâcher rapide et lente correctement et pendant que vous mangez, éviter de discuter ou de parler et de se concentrer sur le processus de manger; si vous êtes en colère, attendez jusqu'à ce que vous soumettez colère, avant de passer à la table

  Ne pas accompagner votre repas avec toute boisson sucrée ou de fruits, choisissez toujours un repas cuisiné et un jus de salade ou de légumes pour accompagner et aider à faire une bonne digestion

  Vous pouvez boire du jus d'aloe vera ou légumes frais pour accompagner votre repas, ne pas boire froid ou plus d'un verre d'eau quand vous mangez de l'eau, car l'eau doit être bu entre les repas

  Vous devez dîner deux heures avant le coucher et avant de le faire, vous pouvez manger une pomme fraîche, pour récupérer les fonctions digestives

  À la recherche d'une bonne alimentation si vous souffrez de surpoids à perdre les kilos superflus, après téléchargé les kilos, avant reflux et aucun symptôme

 Évitez les vêtements serrés, porter des vêtements amples et ample et de laisser le tabac à priser

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