Conseils pour éviter la constipation pendant la grossesse

Conseils pour éviter la constipation pendant la grossesse

La constipation pendant la grossesse est plus fréquent qu'on ne l'imagine, il vient d'affecter plus de la moitié des femmes enceintes dans tous les stades de la grossesse Cet article va vous dire les causes et quelques conseils pour faire face

Les causes de la constipation pendant la grossesse

Il existe de multiples causes qui peuvent mener à une femme enceinte souffre de constipation pendant la grossesse:

J'
  • L'augmentation de la progestérone, une hormone, ce qui ralentit le système digestif
  • La consommation de compléments de fer à des doses élevées,
  • Une alimentation faible en fibres
  • Ne pas boire suffisamment de liquides
  • Le stress de la grossesse
  • hémorroïdes

Conseils pour éviter la constipation

Saviez-vous que la peau des fruits et légumes aide à prévenir la constipation Ceci est une bonne façon de consommer de la nourriture que nécessaire avec une aide supplémentaire ajoutée pour le corps, mais nous devons garder à l'esprit que vous devez toujours laver soigneusement la peau

Si possible, éliminer ou éviter le tout ce que vous pouvez faire frire votre alimentation, car ils sont plus difficiles à digérer est préférable de commencer la préparation de vos plats cuits à la vapeur, au four, grillés ou wok den

Il y a des aliments qui sont très astringent, comme le riz, dans le cas où vous consommez est important que accompagnent légumes, salade ou des légumes

Si vous avez encore besoin d'aide supplémentaire, il y a régulateur intestinal naturel qui peut servir à la toilette et d'éviter l'inconfort de la constipation Par exemple, vous pouvez trouver des comprimés naturelles Fuca Aloe, comme son nom l'indique sont composés d'une base d'aloe vera

Il est très important pour beaucoup de liquide, de l'eau ou des jus naturels Si vous aimez le goût de prune mieux

Dans le cas de constipation opiniâtre, ne pas arrêter d'aller à votre médecin pour d'autres alternatives

D'après votre expérience, quels sont les trucs que vous avez de meilleurs résultats

39

Commentaires - 0

Sans commentaires

Ajouter un commentaire

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caractères restants: 3000
captcha