Conseils pour cuire la viande

Conseils pour cuire la viande

La viande est généralement un aliment très controversé, car il a beaucoup de nutriments nécessaires à notre corps, mais en même temps il est important de limiter la consommation en raison des graisses qu'elle contient Donc, aujourd'hui, nous vous donnons quelques lapins pour vous aider à cuisiner plus d'effets nocifs sainement et qui sont moins

Un des premiers conseils qui vous donnera consiste à effectuer la cuisson à une température modérée, de cette manière vous évitez l'excès de liquide sur la viande et donc la perte de vitamines et de minéraux solubles dans l'eau également sélectionner la cuisson, le fer ou grill-dessus du reste, car il ne nécessite pas de matière grasse ajoutée supplémentaire, qui ajoutent des calories est pourquoi il est important de limiter les aliments frits en plus qu'ils favorisent la perte de vitamines liposolubles

D'autre part, nous vous recommandons d'éviter la cuisson de la viande en petits morceaux, parce que la perte de nutriments est plus élevé que dans les grands morceaux Quelque chose qui est bon est d'ajouter les épices et les assaisonnements, car ils ont plusieurs micronutriments, dont certains peuvent favoriser la viande de l'absorption des nutriments aussi, rappelez-vous que la cuisson appropriée devrait atteindre 65 à 70 l'intérieur de la chair, ce qui se passe quand le bœuf prend une couleur grisâtre à l'extérieur ou lorsque la couleur rose disparaît poulet

Enfin, pensez à enlever les graisses qui sont visibles avant la cuisson et il est également important que la viande ne brûle pas, car il peut produire des substances toxiques Tels étaient les conseils que nous devions partager aujourd'hui, nous espérons qu'ils seront très utiles et vous pouvez mieux prendre soin de votre santé, de la chance!

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