Conseils de nutrition pour bébés

Conseils de nutrition pour bébés

Manger Conseils nutrition infantile est un pilier sur lequel la santé de la vie adulte prend en charge un enfant bien nourri est plus susceptible d'être un adulte en bonne santé

Nourrir l'enfant doit être modifiée, le corps a besoin de 40 nutriments essentiels pour fonctionner et ils obtiennent seulement un peu de tout manger toutes sortes de viande, les céréales, les légumes, les légumineuses, les fruits, les oeufs et les produits laitiers doivent être présents dans le alimentation infantile

Alors que les plus petits sont réticents à manger tout ce qui est des fruits "verts" et les légumes doivent être un complément inévitable des cinq repas

Hydratation est un autre point important, l'approvisionnement nécessaire de liquide est d'environ au moins 5 verres par jour, soit une augmentation de journées chaudes et de l'activité physique

Les glucides sont la principale source d'énergie, au moins la moitié des calories dans le régime alimentaire doit venir d'eux pour assurer le bon apport de glucides ont de manger du pain, des céréales pour petit déjeuner, des craquelins, pâtes, riz, pommes de terre et légumes

Les enfants ont besoin de manger au moins 4 fois par jour ne pas avoir à sauter tout apport, petit déjeuner, déjeuner, goûter et dîner; mais il peut aussi faire des collations en milieu de matinée et l'après-midi

L'exercice est également un autre facteur, en plus de manger les enfants droite ont à se déplacer et ne pas dépenser tant d'heures devant l'ordinateur ou la télévision Course à pied, jouer au ballon, faire du vélo ou toute autre activité les impliquant des dépenses d'énergie supplémentaire est avantageux

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