Conseils d'expulser ou d'éliminer le flegme

Conseils d'expulser ou d'éliminer le flegme

Aujourd'hui, nous parlons d'un problème commun de l'hiver, il est le flegme qui accumule dans notre produit de la gorge d'un rhume ou d'avoir des défenses basses Cela peut être extrêmement gênant et nous causer des nausées, de sorte que, aujourd'hui, nous vous donner quelques conseils qui vous permettent de lutter contre ce problème

Le premier conseil que je vais vous donner est de boire beaucoup d'eau, au moins 8-10 verres d'eau par jour, ce qui est important car il aidera à adoucir et desserrer le flegme eau est essentielle dans les situations de ce genre est également important d'être prudent votre alimentation, car il y a des aliments qui causent le flegme, parmi ceux-ci est le lait et tous ses dérivés, y compris le beurre, le fromage, le yogourt, etc.

Utilisez le miel et citron

Mélangez 2 cuillères à soupe de jus de citron avec une cuillère à café de miel dans une tasse d'eau bouillie Ce mélange devrait vous aider à effacer votre gorge, parce que les coupures de jus de citron par le flegme tandis que le miel adoucit la gorge

Essayez pastilles contre la toux de menthol ou d'eucalyptus

Parmi remède naturel et médicaments en vente libre, ces gouttes sont bons pour détacher le flegme dans la gorge et les poumons

Essayez de manger le curcuma

Le curcuma, antiseptique naturel utilisé pour tuer les bactéries que vos combats de corps avec la production de flegme mélanger le curcuma toutes les boissons que vous prenez, ou les prendre avec un verre d'eau Un couple de cuillères à café par jour de mélange doit être suffisante pour supprimer rapidement le flegme

Mangez plus de gingembre

Ginger a été utilisé pendant des siècles pour traiter les symptômes du rhume et la sinusite en raison de ses propriétés antibactériennes naturelles Si vous pouvez supporter le goût, manger gingembre cru ou vous pouvez aussi manger gingembre avec un peu sucré peut aussi râper le gingembre frais et le lieu dans l'eau bouillante pour faire un thé qui permettra de doubler l'efficacité dans l'élimination des glaires dans la gorge

D'autre part, vous devez également supprimer tout le contenu alimentaire sucre raffiné, comme les bonbons, desserts, glaces, sodas, jus de fruits en conserve, etc. La même chose avec la farine raffinée, au lieu de manger du pain de grains entiers, vous devez également éviter les produits fermentés tels que le vin et la bière, levure de pain (surtout si elle est mauvaise farine blanche et la cuisson), pizza, etc.

La fumée de cigarette peut également provoquer ce problème, de sorte que vous ferez bien d'éviter cette dépendance Enfin, nous recommandons que vous consommez des aliments qui empêchent la formation de flegme, comme le chou, l'ail, l'oignon, le céleri et toutes sortes de feuille de la plante vert ce fut ce que nous devions partager aujourd'hui, nous espérons que l'information est très utile et vous pouvez lutter contre ce problème de la chance si ennuyeux!

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