Condiments et épices qui vous aident à perdre du poids

Condiments et épices qui vous aident à perdre du poids

Dans de nombreux cas les régimes de perte de poids ne sont pas les habitudes de santé intégrés dans la routine de l'alimentation, et après une période de temps nous portaient, et finissent par abandonner démotiver

Dans ces cas, il est important de savoir que le secret est dans la variété et la connaissance des produits que nous ingérons être créatif lors de la cuisson peut définir le succès futur de notre défi de perdre du poids

Les épices et les assaisonnements peuvent être d'excellents alliés si nous apprenons leurs forces et leurs combinaisons possibles

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  • Cannelle, qui produit de l'augmentation de la température corporelle qui entraîne une augmentation de la dépense énergétique peut être combiné très bien avec les plats de riz, ragoûts d'agneau, miel, café, et une variété de desserts De nombreuses études ont montré que cette épice a également grandes vertus pour le corps, car avec une cuillère à café par jour peut réduire le niveau de sucre dans le sang, réduire les taux de cholestérol LDL et de prévenir le syndrome métabolique pré-diabétique fréquents
  • Origan, qui a des propriétés médicinales en particulier pour le système digestif et agit comme antioxydant, est un bon substitut pour le sel, aidant pas la rétention d'eau dans le corps
  • Curry, une préparation comprend plus d'une douzaine de condiments, il propose des plats comme le riz blanc et de légumes cuits à la vapeur aromatisés, offrant peu de calories
  • Persil, quant à lui, permet d'éviter les ballonnements et les jambes, de réduire et de prévenir la cellulite, et purifiant
  • poivre noir, a dix avantages parmi lesquels est sa capacité à améliorer la digestion et de promouvoir l'absorption des nutriments dans les tissus dans tout le corps Sa composante principale, la pipérine augmente le métabolisme de la graisse jusqu'à 8% pendant plusieurs heures après l'ingestion

cannelle
Selon les recherches menées par le Centre de Recherche en Nutrition Humaine commandé par le ministère de l'Agriculture des États-Unis, la cannelle maintient les niveaux de sucre dans le sang dans le sang en raison de ses phytonutriments ainsi: activer les enzymes qui stimulent les récepteurs d'insuline, rappelez-vous que le l'insuline est une hormone sécrétée par le pancréas qui est impliquée dans l'utilisation métabolique des glucides et son déficit provoque le diabète sucré; Ainsi, le corps maintient un bon niveau d'insuline pour contrôler le glucose

L'étude a également constaté que, dans un groupe de 60 personnes atteintes de diabète de type 2, ceux qui ont pris des doses différentes de capsules de cannelle après le repas ont montré une baisse significative du taux de sucre entre 23 et 30% chez ces individus aussi une réduction des triglycérides a été présenté, entre 23-30%, et ceux qui prennent des doses plus élevées ont montré une diminution du taux de cholestérol LDL (mauvais cholestérol) de 1 à 24%

Les composants qui contrôlent la glycémie sont solubles dans l'eau, de sorte que l'huile de cannelle est pas efficace pour abaisser le taux de sucre dans le sang, selon le Dr Perricone, une demi-cuillère à café de cannelle par jour devrait abaisser le taux de sucre, mais doit consulter un médecin si vous ils ont d'autres problèmes sanguins parce cannelle agit également comme un diluant du sang

curcuma
Ce condiment utilisé comme colorant et l'élément principal de curry dans la cuisine indienne, a été utilisé historiquement pour soulager certains maux ou prévenir des maladies, leurs utilisations les plus populaires sont: antioxydant, anti-arthrite, anti-inflammatoire, anti-tumorale, l'inflammation réductrice du tissu cérébral la maladie d'Alzheimer se produit dans la médecine ayurvédique est également utilisé pour traiter l'hépatite a et B
Il est à noter que la curcumine est pas facilement absorbé par le corps humain, de sorte mélangé avec du poivre noir et curry recette, faire simple percolation dans le corps

ongle
Cette espèce, connue pour son (très utile pour les maux de dents), les flatulences et les antiémétiques pouvoirs antiseptiques, désinfectants, il est également utilisé pour la prévention du diabète, selon une étude présentée à Experimental Biology 2006, la consommation de deux ou trois attaches parisiennes jour peut aider améliorer la réception de l'insuline et la réduction du cholestérol LDL

Pourquoi inclure assaisonnement alimentaire

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  • Assaisonnements contiennent une liste impressionnante de produits chimiques connus pour leurs propriétés médicinales elles ont été utilisées depuis l'Antiquité pour ses propriétés anti-inflammatoires, carminatif, doté d'effets, etc.
  • Assaisonnements composants génèrent action anti-coagulation, prévention de l'obstruction artérielle, améliorer la circulation, prévenir les déversements et la maladie coronarienne
  • Les ingrédients actifs des condiments peuvent accroître la mobilité de l'intestin et la digestion par sécrétions gastro-intestinales
  • Se gargariser avec de thym d'eau chaude peut soulager les maux de gorge et les symptômes de la bronchite thym est également utilisé pour les rince-bouche antiseptique dans le traitement contre les caries et la gingivite
  • La décoction de certains condiments sains est pris par voie orale pour traiter le rhume, la grippe, la fièvre, indigestion, maux d'estomac et les crampes menstruelles
  • Les épices sont également connu pour ses naturels (parasites) fonction anti helminthes
  • La fonction des huiles de condiments volatile rubefacient (irrite la peau et d'élargir les vaisseaux sanguins locaux) en augmentant le flux sanguin vers la peau se sentir plus chaud, ce qui en fait un remède populaire pour l'arthrite et les douleurs musculaires ou de l'autre plâtres ou salles de bains
  • Les huiles essentielles d'épices utilisées en aromathérapie et aussi comme désodorisants et les parfums industrie
  • Assaisonnements contiennent une bonne quantité de minéraux comme le potassium, le manganèse, le fer et le potassium de magnésium est une cellule importante et les fluides corporels qui aide à la fréquence cardiaque de commande et le composant de manganèse de la pression artérielle est un cofacteur pour l'enzyme antioxydante superoxyde dismutase
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