Comment soulager le syndrome post-vacances à la crise

Comment soulager le syndrome post-vacances à la crise

En temps de crise économique, le syndrome post-vacances est encore aggravée Pourquoi? Parce qu'il ya un sentiment général de déception dans l'environnement qui ne prévoit rien pour revenir à la routine du travail Les vacances ont été comme un souffle, un moyen d'échapper la réalité et des nouvelles plus négatives du syndrome post-vacances de l'économie est encore plus fort avec la crise donc, voici quelques conseils pour soulager:

1 Tout d'abord, se concentrer sur le moment présent

2 Fusion progressivement à la routine veut pas rentrer à la maison et ont tout parfaitement ordonné Il sera temps de reprendre la normale

3 Faites un exercice de relaxation première chose le matin et une autre avant de se coucher

4 Abandonnez la voiture et aller faire un tour au bureau

5 Faire des plans avec des amis Ceci est un moment idéal pour les relations sociales et le contact avec la nature

6 avoir une alimentation saine Ne sautez pas de repas

7 en dehors des heures de travail, éteignez votre téléphone mobile

8 Profitez de la réunion avec vos Dales de travail collègues bienvenue, être aimable et poli

9 couchages une moyenne de huit heures par jour et le week-end, plus

Photo: La vie Natura

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