Comment soulager crampes menstruelles remèdes maison

Comment soulager crampes menstruelles remèdes maison

Toute femme sait comment mal à l'aise, il peut être parfois la période menstruelle, surtout si elles se sentent les célèbres douleurs Ce malaise se produit dans la région du bas-ventre et peuvent durer un ou deux jours

Certains remèdes maison peuvent aider à soulager ces symptômes

des exercices réguliers

L'exercice est un moyen de libérer des endorphines, des composés qui réduisent la douleur naturellement si donc il est très utile pour effectuer des séances d'entraînement du matin sur une base quotidienne

sac thermique ou de l'eau

Une méthode très populaire pour son efficacité est placé sur le sac du ventre se termine ou de l'eau chaude contenant Cela soulage considérablement les douleurs menstruelles

rapports sexuels

douleurs abdominales peut être contrôlé par un rapport sexuel mouvement orgasme musculaire réussie, il produit un liquide qui aide le sang correcte tandis que la douleur est éliminée, un très agréable moment a été consacré

camomille

Ce remède est très bénéfique et facile à transporter Il suffit de mettre deux cuillères à café de fleurs séchées dans une tasse d'eau bouillante et laisser reposer pendant 5 minutes peuvent prendre le thé deux fois par jour au cours de la période, bien que deux jours avant de commencer recommandent Autres application en mode prépare une dite perfusion de compresse chaude étant placé dans la zone douloureuse

La racine de gingembre

Aussi thé au gingembre est excellent pour traiter les crampes menstruelles devrait bouillir quelques morceaux de ses racines pendant 15 minutes puis filtrer, ajouter du sucre ou du miel au goût et boisson

cannelle

Il est un excellent épices comme antispasmodique et anti-inflammatoire avez juste à saupoudrer sur les desserts ou, au contraire, l'ajouter à tout type de thé chaud

basilic

Parmi les composantes de basilic est une substance appelée acide caféique qui produit période de soulagement de la douleur peut être utilisé comme épice dans les repas ou préparer une infusion suit: deux cuillères à soupe de feuilles de basilic sont placés dans un litre de l'eau bouillante, puis couvrir et laisser refroidir Chaque heure doit boire une demi-tasse pour obtenir un soulagement

\ Essayez-les et vous dire qui était!

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