Comment savoir si vous avez vraiment besoin minceur

Comment savoir si vous avez vraiment besoin minceur

En général, nous déterminons si nous devons prendre soin de notre régime alimentaire et l'augmentation de l'activité physique en fonction de notre poids corporel, ou peut-être notre IMC, cependant, ces indicateurs sont très spécifiques et nous pourrions avoir besoin d'être rénové, mais une table de poids idéal ce qui indique que nous sommes dans une valeur en fonction de notre âge et la hauteur

Autrement dit, nous ne pouvons pas seulement fonder notre décision de perdre du poids en poids ou indice de masse corporelle, donc, voici comment savoir si vous avez vraiment besoin de perdre du poids par d'autres indicateurs si elles peuvent déterminer excessive santé de graisse risquée

Au-delà du poids et indice de masse corporelle, mesure les indicateurs suivants est nécessaire de déterminer si nous avons besoin de perdre du poids:

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  • Le tour de taille: peut indiquer l'excès de graisse situé dans l'abdomen, dans la zone viscérale, indiquant risques pour la santé indépendamment des valeurs de poids et IMC normal au sein de manière appropriée, toute femme qui a une taille supérieure 80 et tous les hommes dont le tour de taille est supérieur à 94, vous devez commencer vos soins de santé, que ce soit manger plus sain, le déplacement ou perdre quelques kilos pour permettre la réduction de la graisse corporelle et ce, diminuer la graisse abdominovisceral
  • graisse du corps, si une personne a un poids normal, mais l'impédance selon a un pourcentage de graisse corporelle élevée devrait évaluer l'emplacement de ladite graisse mesurer le tour de taille Pourtant, cette personne de poids normal, mais l'excès de graisse et de l'activité physique doit être rénové dans votre alimentation, que possède circonférence augmenté la taille ou accumuler de la graisse dans les hanches d'autre part, une personne dont l'IMC indique surpoids, vous pouvez avoir un pourcentage normal de graisse corporelle, mais augmentation de la masse maigre indique une une augmentation du poids par rapport à la hauteur, pour cette raison, de mesurer le pourcentage de graisse et les muscles dans le corps, est d'une grande importance

Fondamentalement, ces deux mesures peuvent compléter indiqué par l'IMC et le poids, et si nous avons vraiment besoin de perdre du poids Bien qu'il existe d'autres indicateurs qui peuvent être utiles et ne sont pas toujours pris en compte, tels que la hauteur indice de taille l'IMC selon la taille, le diamètre sagittal apprécie aussi de la graisse située dans la zone abdominovisceral et plus complexe

En bref, nous pouvons avoir besoin amincissement indépendamment du poids normal ou droit corps de l'indice de masse, afin que nous puissions également introduire un poids excessif, mais pas besoin de perdre du poids, parce que notre santé ne sont pas à risque

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