Comment prévenir le cancer du côlon

Comment prévenir le cancer du côlon

Aujourd'hui, nous voulons parler de l'un des cancers les plus communs chaque année attire des milliers de vies, est le cancer du côlon est estimé que chaque année, environ 30.000 nouveaux cas sont diagnostiqués seulement en Espagne, les chiffres très préoccupante pourquoi aujourd'hui nous parler de la façon dont nous pouvons l'empêcher, si vous avez jamais à souffrir de cette maladie

La seule façon de prévenir le cancer du côlon est de suivre un mode de vie sain qui nous permet de réduire les risques, ce qui comprend tout d'abord de maintenir une alimentation saine et équilibrée, il devrait être fondée principalement sur les fruits et légumes frais, du poisson, de la volaille, les légumineuses, les céréales et les noix

D'autre part, l'exercice est tout aussi important, il est conseillé de pratiquer tous les jours ou au moins trois fois par semaine est également important de garder le poids contrôlé, depuis surpoids et l'obésité prédispose le corps à souffrir de la maladie aussi vous devez éviter les habitudes comme le tabac à priser lui et la consommation excessive d'alcool, car les deux sont toxiques pour causer le cancer

Enfin, certaines touches plus en référence à la nourriture, vous devez manger des aliments qui sont riches en fibres, car ils facilitent le transit intestinal, réduisant ainsi le temps dans laquelle les déchets (riche en agents toxiques) sont en contact avec dans la paroi intestinale de plus, la consommation d'aliments riches en calcium et des vitamines telles que C, D et E, ce qui permet de protéger le corps

Ce sont les conseils que nous avions à donner, suivant leur feront la différence et vous remonter le moral de le faire

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