Comment prévenir l'anémie pendant la grossesse

Comment prévenir l'anémie pendant la grossesse

anémie par carence en fer pendant la grossesse est susceptible d'entraîner des retards dans le développement du fœtus et de la mort, même la mère Mère a besoin d'une grande quantité de fer pour répondre aux besoins de l'organisme, car une nouvelle foetus développera et vous aurez à accumuler des réserves pour la livraison si nous voulons donner des conseils pour prévenir la carence en fer

La carence en fer chez les personnes de produire différents troubles: fatigue, malaise, irritabilité, ... Ces symptômes sont causés par deux raisons: Pour les menstruations excessives chez les femmes en âge de procréer et le changement des saisons, comme hiver printemps ou l'été à l'automne

La solution pour éviter ce type de trouble des conduites est une alimentation équilibrée riche en fer, avec des aliments qui ont une plus grande quantité de cet élément, combiné avec des suppléments alimentaires tels que Floradix, ce qui contribuera à vos réserves de fer tous alimentaires riche en fer, ne pas remplir

Pour les femmes enceintes

Pour les femmes enceintes, le problème peut s'aggraver, causant de la fatigue, des difficultés respiratoires, pâleur et parfois des étourdissements, affectant même le fœtus Comme mentionné ci-dessus, les femmes enceintes devraient avoir une grande quantité de fer dans l'alimentation: foie, la viande rouge ou les palourdes sont le bon choix compte tenu de son niveau élevé de fer

Traitement de l'anémie chez les femmes enceintes

Une bonne alimentation, équilibrée, peut fournir un peu de fer dont vous avez besoin, mais pas tout, car le problème est que des aliments riches en fer, le corps tout autant avantage de 3 mg

La grande majorité des femmes qui en souffrent, le gynécologue, recommande un supplément de fer à partir de la deuxième moitié de la grossesse Mais toujours lorsqu'ils sont prescrits par un professionnel, nos conseils avant de commencer ce type de suppléments, de demander GP d'évaluation ou un gynécologue

Anémie pendant la grossesse provoque la fatigue, de l'essoufflement, pâle et parfois des étourdissements, entre autres symptômes pour empêcher leur occurrence devrait être inclus dans les aliments diététiques riches en fer: le foie, la viande rouge et les palourdes sont une bonne source de ce minéral, En outre, ils contiennent des quantités considérables de fer, le bœuf, le poulet, les oeufs, les pistaches, les haricots secs et les épinards

Une alimentation équilibrée peut fournir 10 à 15 mg de fer, le problème est que le corps qu'ils viennent échouer 2 ou 3 mg (à la fin de la grossesse, la mère a besoin de 8 mg par jour), par exemple, qui fournissent de la nourriture plante est absorbée pire que fournir de la nourriture d'origine animale

Le traitement pour les femmes enceintes souffrant d'anémie

Pour certaines femmes, le gynécologue prescrit un supplément de fer à partir de la deuxième moitié de la grossesse pour prévenir l'anémie est considéré que la mère a la maladie lorsque l'hémoglobine inférieure à 11,5 g / dL, de l'hématocrite moins de 33% et nombre de globules rouges dans le sang est inférieur à 3.800.000 traitement pour les femmes enceintes souffrant d'anémie est de délivrer de fortes doses de fer par voie orale, deux ou trois comprimés de 300 mg de sulfate ferreux par jour

"L'anémie pendant la grossesse peut déterminer un risque accru d'infections, faible poids de naissance, ou plus de difficultés à l'accouchement peut aussi laisser un vide important qui va influencer la santé et l'énergie de la mère, si nécessaire dans la première mois de la vie de votre enfant ", a déclaré Rosa Elena Lara Valderrama, doyen du Collège des obstétriciens du Pérou

Où trouvons-nous de fer
• Une femme enceinte doit avoir une alimentation équilibrée devrait consommer des glucides, des protéines, le lait, les œufs, la viande, les abats, les aliments qui ont du fer pour prévenir l'anémie doivent éviter de boire du thé ou du café après le repas avec l'apport en fer, car ils inhibent absorption
• Il y a des mesures qui peuvent être prises pour améliorer la disponibilité, et ajouter de la vitamine C par un jus d'orange ou de la limonade
• Il faut également introduire dans vos légumes et de fruits diététiques, céréales, tubercules, sangrecita et les haricots
• Vous devriez prendre des vitamines et de prévenir les maladies d'origine alimentaire après l'accouchement, l'augmentation de l'apport calorique et huiles pour le corps

J'
  • Manger de la viande que le fer de la viande a une absorption supérieure à celle qui provient des aliments végétaux
  • Boire du jus de citron ou d'orange parce que la vitamine C peut augmenter l'absorption du fer
  • Accompagner les aliments végétaux qui nous fournissent le fer avec un morceau de l'absorption de la viande et du fer végétal est facilitée
  • Évitez de boire du thé ou du café après le repas car ils inhibent l'absorption du fer
  • Mangez des légumes car ils sont riches en acide folique fer pour aider à prévenir l'anémie
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