Comment nous aider aliments blancs

Comment nous aider aliments blancs

Aujourd'hui, nous voulons parler d'une catégorie spéciale d'aliments qui nous fournissent des nutriments qui aident à prévenir de nombreuses maladies Ce sont les fruits et les légumes blancs, comme nous le disons toujours, la couleur d'un aliment nous aide à déterminer quel type de nutriments a, nous devons donc faire très attention à notre alimentation Dans notre cas particulier, les fruits et les légumes blancs contiennent des substances qui nous aider à éviter un accident vasculaire cérébral ou d'accident vasculaire cérébral

Cela est ressorti d'une étude publiée dans la revue Stroke, cela indique que la couleur blanche dérivée de fruits et légumes est associée à un risque inférieur de coup conséquent, pour éviter de tels problèmes les poires, les pommes, le chou-fleur recommandé , les oignons, les poireaux, les bananes, l'ail, le concombre et autres Comment est parvenue à cette conclusion consommation de fruits et légumes de plus de 20.000 adultes ont été analysés pendant dix ans et il est connu que pour chaque 25 grammes de fruits et légumes blanc vous mangez par jour, le risque d'AVC est réduit de 9%

fruits et légumes blancs:
• phytochimique: composés soufrés, ajoena
• Vous trouverez dans les oignons, l'ail, les oignons verts, poireaux, les bananes, les poires brunes, les dates, le chou-fleur, le gingembre, jicama, les champignons, les navets et le maïs blanc

contributions généreuses Apparemment, chou blanc, l'oignon, l'ail, les champignons et autres champignons blancs, y compris les fruits et légumes blancs, sont attribués à l'acide chlorogénique, potassium, des flavonoïdes et des antioxydants, entre autres; et sont tous de bons comme anti-inflammatoire, antibactérien, antifongique, anticanderígenos, protecteurs de l'appareil circulatoire, etc.

Avantages fruits et légumes blancs:
• Il favorise la production d'enzymes qui aident cancérogènes de combat, bactéries aide infection, abaisse la pression artérielle et le cholestérol et réduit la formation de plaque dans les artères (athérosclérose)
• les phytonutriments, en liaison avec des antioxydants tels que les vitamines A, C et E, les minéraux sélénium, le zinc et le cuivre et acides gras essentiels sont indispensables pour protéger le corps

Ce que nous pouvons conclure de tout cela est qu'il est essentiel de consommer des aliments de toutes sortes de couleurs, plus de variété quand mieux, car cela nous permet de réduire le risque de diverses maladies qui peuvent être évitées à l'aide d'aliments Ce fut ce que nous avions à partager nous espérons que cette information sera très utile, la chance!

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