Comment manger la papaye

Comment manger la papaye

La papaye est très polyvalent et peut être consommé de plusieurs façons, mais toujours frais, son utilisation doit respecter certaines règles afin d'y goûter dans toutes ses dimensions:

A ne doit pas être ni trop vert ou trop mûrs, au point perd autrement son vertus action de la papaïne

B avant de la consommer est préférable de faire quelques coupures superficielles verticalement, afin de pour éliminer une résine laiteuse, qui est utilisé pour adoucir la viande

C Peel, servir et manger

D Il est conseillé de consommer seul ou en salades de fruits, smoothies ou jus

La papaye est un fruit doux, goût sucré qui peut être utilisé dans des plaques à puits multiples ou manger seul ce fruit délicieux est en fait très nutritif Il est plein d'antioxydants et de potassium est également une bonne source de vitamine A, C, et D Papaya vous pouvez être prêt rapidement et facilement; prêt à être ajouté à une seule plaque ou mangeras

D'autres façons de manger la papaye

Laisser reposer au réfrigérateur les papayes papaye Bien que vous pouvez manger à la température ambiante, un meilleur goût lorsqu'elle est servie endroit froid dans son ensemble ou couper en deux la papaye dans le réfrigérateur pour préparer

Avec un citron ou de lime en quartiers dans ces agrumes acide contribue à mettre en valeur la saveur naturelle de la papaye Presser le jus sur les fruits pour un meilleur goût

salade de papaye verte papaye verte salade est un plat traditionnel thaïlandais qui combine papaye fraîche avec des tomates, des piments, de la chaux, l'ail et la sauce de poisson Servir froid comme une entrée rafraîchissante à tous les repas

papaye similaires pain un pain à la banane ou la courgette, le pain de la papaye est un dessert sucré à base de fruits frais, de noix et d'épices

papaye sorbet crème glacée Sorbet est fait de fruits, parfait pour une journée chaude Préparez la papaye sorbet mélange de fruits avec de l'eau, le sucre et le jus de citron avant de les congeler Servir avec de la crème glacée fraîche de papaye pour se rafraîchir à la piscine en été

La teneur en vitamines et nutritionnelle de papaye comprend:

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  • Les vitamines A, B1, B3, B6, C et E bien
  • Minéraux: fer, magnésium, phosphore, potassium
  • Il contient également: fibres alimentaires, faible contribution de graisse, folate

Dans les deux nutriments substances qui contribuent à améliorer la santé des personnes comprennent:

Papaïne: Equivalent à la pepsine, une enzyme que nous avons naturellement dans notre suc gastrique, aide à digérer les protéines se distingue également comme un stimulant digestif, la papaïne est aussi un puissant anti-inflammatoire

Le carpaine: alcaloïde de la substance liée papaïne agit sur le fluide de la bile, ce qui facilite la digestion de la viande et les aliments lourds et l'amélioration du processus de digestion dans cet alcaloïde est donnée à l'amélioration des causes importantes d'insuffisance cardiaque et est très utile en crise de tachycardie

également connu pour sa richesse en vitamine C, 10 fois plus que l'orange et 5 fois plus que le kiwi

 Combat la constipation, car il agit comme un laxatif doux

 Rationalise la cicatrisation interne et externe (par exemple, les ulcères d'estomac)

 Papaya facilite le bronzage car il contient de grandes quantités de Retinina (facilite l'action de la mélanine)

 Élimine les parasites intestinaux aide aussi à éliminer les amibes qui sont responsables pour beaucoup diarrhée chronique que leurs graines fraîches sont riches en un nutriment appelé Carpasemina

 Renforce l'immunité grâce à sa haute teneur en vitamine C

 Papaye aide à la digestion et à soulager la douleur et l'inflammation de l'estomac, car il contient une enzyme appelée papaïne La papaïne est semblable à la pepsine humaine se déroulait protéines et facilite l'enzyme de digestion pourquoi les gens pensent qu'il les aide à digérer les viandes et les repas lourds

 Papaïne a également des propriétés analgésiques dire analgésiques

 Très utile en cas de gastro-entérite, la colite et du côlon irritable en raison de son effet apaisant et antiseptique sur les intestins

 La papaye est un grand ami de notre peau car elle nous aide à nettoyer l'intérieur de jus peut supprimer les imperfections de la peau et améliorer l'eczéma

 La papaye est idéal si vous voulez faire un peu de régime alimentaire car il est faible en calories et riche en éléments nutritifs

 effet alcalinisant corporelle (idéal pour les personnes présentant une acidose)

Comment choisir et garder

Le fruit est vert est d'abord au moment optimal pour la consommation, à la fois sur le plan nutritionnel et organoleptique, quand il commence à prendre une teinte jaunâtre

Souvent, quelques taches brunes défigurer la peau, mais cela ne veut pas nuire à la qualité de sa chair facilement mûres des rendements de fruits à la pression des doigts, libérant la partie de tige arôme doux et sucré

La papaye est un fruit très périssable et fragile, en raison de leur peau douce et mince, donc il doit être manipulé avec précaution quand il est mûr, il doit être stocké dans le réfrigérateur, où il restera en bon état pendant environ une semaine Si vous faites n'a pas augmenté, il devrait être laissé à la température ambiante jusqu'à ce que la peau verte jaunissement dans le cas contraire, il est un signe que le fruit a été repris trop tôt, et dans ce cas, nous vous recommandons la cuisine comme un légume

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