Comment le souffle de feu et quels sont ses avantages

Comment le souffle de feu et quels sont ses avantages

la respiration de feu est rapide, rythmique et continue Nous nous sommes assis en position verticale et mettre ses mains en position de prière, paume contre paume, les yeux plissés, nous regardons et la concentration sillonnée

Inspiration et l'expiration se fait à travers les narines, sans pause entre eux devraient aspirer de l'air depuis le nombril et le plexus solaire pour purifier l'air doit puissamment tirant votre nombril et le plexus solaire vers votre colonne vertébrale, contracter le diaphragme rapidement

Pour inhaler les muscles abdominaux supérieurs détendre naturellement, le diaphragme se prolonge vers le bas et l'air pénètre en douceur

Nous devons faire attention de ne pas avoir raide ou le visage, ou les mains, les pieds, ou de l'abdomen

avantages:

J'
  • Libère des toxines poumons, les muqueuses, les veines et d'autres cellules
  • Augmente la capacité pulmonaire et augmente la force de vie
  • Renforce le système nerveux
  • Réparations l'équilibre entre le système nerveux sympathique et parasympathique
  • Renforce le chakra ombilical
  • Augmente l'endurance physique
  • Réduire impulsions dépendance drogue, le tabac à priser et mauvais aliments
  • Augmente l'apport d'oxygène au cerveau
  • Elle stimule le système immunitaire
  • Il favorise la synchronisation des rythmes biologiques des systèmes de l'organisme

Tout le monde peut pratiquer cette respiration, moins de femmes enceintes et les femmes dans les jours de la menstruation

À bientôt…

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