Comment le changement d'heure affecte l'humeur

Comment le changement d'heure affecte l'humeur

L'arrivée du printemps signifie faire face à de nombreux changements Certes, dans Mars le temps améliore, à savoir, les températures augmentent et que le soleil est la source de la vie a un effet positif sur le niveau mental, cependant, au printemps aussi nous sommes confrontés à un autre changement: changement d'heure

Plus précisément, ce samedi matin, l'horloge est allé 2-3 presque comme par magie Un changement qui implique l'adaptation par le corps pour le nouveau cycle de printemps

Par exemple, il est courant dans les premiers jours, tout le monde, même les enfants, notez difficulté bien dormir et dormir tous les soirs cet effort d'adaptation ne devrait pas trop vous inquiéter, car après une semaine et vous vous avez adapté à cent pour cent à la nouvelle routine

Mais il est clair que pendant les quelques premiers jours, le manque de repos adéquat peut causer caractère irritabilité comme vous devez travailler plus dur de se concentrer sur le travail et pousser à travers bureau de projets

Avec l'arrivée du printemps est un bon moment pour profiter d'une promenade tous les jours En fait, l'exercice vous aidera à mieux dormir tous les soirs d'autre part, ne pas hésiter à affronter les effets du changement de temps avec un sens de l'humour , la joie et l'optimisme

Les avantages du rééchelonnement sont aussi excellents que le jour est plus long, vous invite donc à profiter des plans sociaux et contact avec la nature

Image: Flickr Manel

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