Comment identifier une alimentation saine (Partie 1)

Comment identifier une alimentation saine (Partie 1)

Plusieurs fois, lorsque nous avons décidé de perdre du poids et commencer un régime

nous nous rendons compte que nous avons une multitude de choix peut être difficile de déterminer la plus appropriée, donc quelques conseils pour vous aider à choisir celui qui est en bonne santé

Il est important de comprendre que pour un régime pour être efficace ne peut pas être fondée uniquement sur un groupe de produits doit contenir suffisamment de variété, ou si d'autres est basée sur un petit nombre de produits, il ne peut pas durer plus de quelques jours ne peuvent priver notre corps les nutriments dont il a besoin pour trop longtemps, car il va commencer à un dysfonctionnement

Les régimes suivants qui se concentrent sur un seul groupe d'aliments peuvent causer de graves lacunes dans notre corps, de sorte que, en chercher un qui est équilibré et inclure variété d'aliments

D'autre part, être en bonne santé devraient chercher perte de poids progressive, progressivement, par conséquent, ceux qui promettent des résultats miraculeux ne sont pas les plus souhaitables Notons que le corps a besoin d'une certaine quantité de calories pour maintenir, par exemple , une femme de 80 kg aurait besoin d'environ 1 600 à 1 800 calories, selon l'exercice que vous effectuez si vous consommez moins de ce montant, alors il peut conduire à des problèmes médicaux graves

Ce ne sont que quelques-uns des points qui doivent être pris en compte dans la prochaine note que vous avez un peu plus également très important, à ne pas manquer!

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