Comment fonctionne le régime cétogène

Comment fonctionne le régime cétogène

Si nous examinons, nous trouvons de nombreuses alternatives en ce qui concerne l'alimentation, y compris trouver le régime cétogène, idéal pour les personnes qui cherchent à perdre du poids rapidement, il est une alimentation riche en protéines et en matières grasses par lequel vous pouvez réduire poids dans un très court laps de temps, ce type de régime est efficace si elle est faite pour un temps limité

Ceci est un type de régime alimentaire considérés comme restrictifs de sorte qu'en aucun temps, vous allez brûler beaucoup de calories au détriment de matières grasses dans votre corps Dans ce cas, comme dans la plupart des régimes, il est très important d'avoir une autorisation médicale pour mener traitement des

Le régime cétogène ne peut être effectuée par plus d'un mois, sinon la santé peut être affectée et apporter un peu de l'impact négatif sur le corps, y compris le cholestérol, des problèmes rénaux, problèmes de foie, des triglycérides

Le régime est divisé en différentes périodes de 10 jours chacune

Dans la première étape (du jour 1 au jour 10), vous ne pouvez pas manger: de la farine, des nouilles, des biens dans leur production prend la farine, le lait, les fruits, les sauces, le sucre, l'alcool peut manger de la viande, des œufs, du jambon, charcuterie, fromages , yogourt, la mayonnaise, le ketchup, la crème, les légumes à feuilles vertes, les tomates (moyenne par jour), les olives, les arachides, l'eau, le café, le thé, les boissons de régime

Au cours de la deuxième phase (du jour 11 au jour 20), de la nourriture avant de vous serez autorisé agregarles: une pinte de lait écrémé, légumes crus ou cuits, les fruits (2 oranges, 2 pêches, prunes 1 bloc à 6 par jour)

Et enfin à la troisième phase (du jour 21 au jour 30), si vous avez activé les deux étapes que vous pouvez ajouter tout ou nouilles alimentaires diététiques et un dessert par jour

Lors de la dernière étape, au milieu de celui-ci, vous aurez un jour de manger si vous vous sentez comme vous pouvez surmonter le plateau qui apparaît généralement dans tous les régimes

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