Comment faire face à l'intelligence émotionnelle

Comment faire face à l'intelligence émotionnelle

associé de longue date à puce avec ceux qui ont un QI élevé et sont académiquement et professionnellement les gens qui réussissent mais récemment, plus d'une décennie, cette conception a changé et maintenant cherche un concept plus large de considérer quelqu'un aussi intelligent

L'intelligence émotionnelle se réfère à toutes ces capacités que nous avons à faire face aux défis et aux problèmes de la vie, qui sont nécessaires pour nous de développer académiquement, mais au-delà, de vivre heureux et nous rapportent bien avec les autres, même à le travail est maintenant beaucoup de valeur ces capacités, donc VivirSalud vous dire comment agir avec intelligence émotionnelle

\ Pourquoi est-il important de l'intelligence émotionnelle

Nous réagissons tous aux différentes circonstances de la vie d'une manière rationnelle et / ou émotionnel, nous créons parfois de sérieux problèmes lorsque nous ne parvenons pas à contrôler nos émotions, telles que les attaques de panique, la dépression, le stress; bien que certains dépend pas que de nous (car elles sont produites par des changements dans les neurotransmetteurs et les substances qui agissent sur le cerveau), peut améliorer de manière significative si nous gérons notre façon de penser et de sentir

Aussi nos relations avec les autres peuvent être optimisées ainsi que nous pouvons nous améliorer et d'apprendre à partir des expériences, apportant une meilleure qualité de vie et tout avec efforçons simplement d'agir en utilisant notre intelligence émotionnelle

Reconnaissez vos émotions

La première étape d'agir avec intelligence émotionnelle est vous donner un temps pour en savoir plus vous-même et aller reconnaître les émotions qui donnent la priorité en toi Par exemple, si vous êtes en colère en permanence, vous devez réaliser que vous êtes très enojon et vous devez savoir quand vous êtes en colère pour arrêter tôt et rechannel ces émotions négatives

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