Comment dormir quand vous avez des allergies

Comment dormir quand vous avez des allergies

Si chaque fois que vous dormez dans votre lit vous commencez à pleurer les yeux et les éternuements non-stop, il est clair que l'endormissement pour vous d'être une mission impossible insomnie ou de l'impossibilité d'obtenir un bon repos tous les soirs peut être le résultat d'une chambre pleine d'allergènes qui causent en vous tous ces symptômes intolérables d'allergies

\ Vous voulez savoir ce qu'il faut faire dormir quand vous avez des allergies ne manquez pas les conseils VivirSalud a pour vous

Garder la chambre d'allergènes

Assurez-vous que votre chambre est en bon état pour éviter de subir une attaque d'allergie dans la nuit: essayer de passer l'aspirateur plusieurs jours par semaine, des rideaux à laver, literie propre, produits nettoyants pour meubles L'idée est de garder votre chambre libre la poussière ou d'autres allergènes afin que vous puissiez dormir et dormir tranquillement \ sin éternuements!

Utiliser un purificateur d'air

Rappelez-vous que la poussière et le pollen (deux des allergènes les plus courants) circulent également dans l'air, afin d'avoir un purificateur dans votre chambre peut être une sage décision pour effacer l'environnement déclenche des allergies

Utilisez allergènes literie résistants

\ Vous pensiez que votre allergie peut être améliorée par des oreillers en plumes et des coussins posés sur votre lit, par exemple Vérifiez que vos oreillers et de literie ce élaborés avec des matériaux résistants à des allergènes

Utilisez un humidificateur en hiver

L'air sec en hiver, ce qui d'autres augmentations si le chauffage est utilisé à la maison, est un autre déclencheur d'allergies et les maladies respiratoires allume un humidificateur pour éliminer précisément air sec dans votre chambre

Utilisez déshumidificateur en été

L'air lourd d'été peut aussi gêner le sommeil, \ beaucoup plus si nous souffrons d'allergie! Et de même que nous recommandons d'utiliser un humidificateur en hiver, nous vous suggérons d'installer un déshumidificateur pour la période la plus chaude de l'année

produits changement de nettoyage

Beaucoup de gens sont allergiques à certains produits de nettoyage, en particulier ceux avec de l'ammoniac, le chlore ou arômes forts Lorsque vous allez au marché, puis, essayez de choisir des produits biologiques et sans odeur

\ Espérons que ces conseils vous dormez avec les allergies sont utiles! Et ne manquez pas les conseils pour savoir comment prévenir les allergies naturellement découvrir également la relation entre l'allergie et la dépression

Source: Comment dormir quand vous avez des allergies

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