Comment donner un massage

Comment donner un massage

Un bon massage est non seulement agréable qui sert uniquement pour profiter des effets thérapeutiques sont également obtenus avec des massages et de savoir comment donner un bon massage est essentiel pour atteindre de meilleurs résultats peuvent apprendre à massage autodidacte et venir à massage très relaxant et tonifiant, mais vous devez savoir quelques notions de base si nous voulons récolter les bienfaits du massage

Il existe de nombreuses techniques de massage à des fins diverses; massage relaxant, réduisant le massage, massage thérapeutique, massage lymphatique et d'autres Dans chacune des techniques différents effets sont recherchés en appuyant avec les mains ou les bras de massage, mais il y a d'autres facteurs qui influent sur la qualité et l'efficacité du massage

D'abord et avant tout est de créer une atmosphère de tranquillité et l'harmonie autour, demander au patient de face vers le bas ou vers le haut pour se coucher par type de massage, et lui demander de se détendre si vous avez besoin de fermer les yeux, une musique très douce ou certains parfums apaisants peuvent aider

La première étape d'un bon massage est le massage lui-même, on commence avec un premier balayage en mode de contact, la peau du patient pour obtenir utilisé pour contacter Masseur Cela peut être très utile est une bonne huile de massage, de cette manière aboutit à un meilleur glissement de la main qui fait tout fluide et avec moins de frottement

Un bon massage ne devrait pas durer plus de 30 ou 45 minutes, mais parfois, le patient peut se détendre pendant l'endormissement, cela signifie que nous faisons massage droite et si cela arrive, vous devez annuler la session pour la journée et le laisser dormir la fin de la massage doit laisser le patient seul quelques minutes avant de vous baigner à l'eau chaude et le changement, si on le souhaite

1 Placez vos mains sur le bord des omoplates et effectuer un massage, le tirant doucement vos doigts vers le haut et vers le bas, avec fermeté et douceur, sans faire pression

2 Ensuite, passez à mettre vos mains sur les deux côtés de la columma vertébrale du cou au sacrum est appelée «technique de malaxage" et qui est précisément ce que vous devez faire: Imaginez que vous êtes malaxant les extrémités de la colonne lente et profondément cette procédure permettra d'atteindre desserrer la tension musculaire

3 Faites glisser vos poings sur les côtés de la colonne vertébrale de la nuque au sacrum Une fois que vous arrivez à ce domaine, la séparation entre les mains latéralement et par glisser ses mains dans motif ondulé sur le dos Vous devez faire que le mouvement jusqu'à l'épaule, où vous glissez vos mains pour la région du cou où vous devez recommencer

4 Une autre pratique très agréable suit le même type de massage ci-dessus, mais l'appui de la paume de la main de l'épaule à la hanche Grâce à la technique de la glisse, avec toute la main dans son dos, de la nuque à la hanche vous ouvrez sur les côtés, vous devez retourner à la position de départ

5 Cette dernière étape sera de se glisser dans le cou, les épaules et les bras aux mains

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