Comment calculer votre poids idéal

Comment calculer votre poids idéal

Comment calculer votre poids idéal poids idéal est déterminé non seulement par l'âge et le sexe, aussi il influence la hauteur, le physique, la masse musculaire, etc.

Les médecins utilisent des formules et des appareils compliqués pour mesurer la graisse corporelle afin d'obtenir le poids droit de chaque personne, mais vous pouvez également obtenir de savoir à peu près combien de kilos vous pesez, avec une équation simple

Cette formule est appelé indice de masse corporelle (IMC), les comptes doivent faire sont simples; vous devez diviser votre poids par votre taille au carré Un exemple de la formule serait: devrait peser 70 kilos et mesurer Janvier 80, vous devez calculer: 70 / Janvier 80} 2 {

Une fois que vous avez obtenu le résultat, il faut comparer ce chiffre avec les valeurs déterminées Tableau indice de masse corporelle de la FAO:

• IMC inférieur à 18: poids insuffisant à la normale
• IMC de 18 à 24,9: poids normal
• IMC de 30 à 34,9: obésité 2ème degré
• IMC de 35 à 39,9: obésité 3e année (pré morbide)
• IMC supérieur à 40: 4 L'obésité de grade (morbide)

Je le répète, ceci est une technique simple mais pas définitive si vous connaissez le droit chemin ou vous êtes en dessous ou au-dessus de ce que vous devriez peser; a qu'une seule façon de vous orienter sur votre santé, mais il est pas décisif

Avec cette formule, vous comprendrez si vous avez besoin de prendre du poids ou perdre du poids, mais dans les deux cas, je vous recommande de consulter un nutritionniste pour vous de développer un plan alimentaire complète et personnalisée

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