Comment avoir des cheveux sains

Comment avoir des cheveux sains

La clé du succès d'un mensonge crinière forts et brillants, selon les experts, Cheveux alimentaire se compose principalement de kératine, une protéine à la forme a besoin d'un certain nombre de vitamines et de minéraux dont nous avons besoin pour fournir au corps tous les jours grâce à notre alimentation est essentielle suivre un régime alimentaire riche en fruits et légumes de sorte que le follicule pileux croissance forte et résiliente

Ici, nous quittons quelques conseils:

1 Laver, sécher et un peigne doucement frotter les cheveux difficiles à laver ne pas faire du bien Traiter avec émotion, en massant doucement du bout des doigts à travers le cuir chevelu pour faire la graisse le cuir, la sueur et la crasse tous types de cheveux ont besoin un conditionneur et un soin hydratant hebdomadaire Desenrédalo avec soin afin qu'il ne se brise pas, si possible, le faire dans la douche avec la position de conditionnement et avec les doigts au lieu d'un peigne de rinçage est la clé pour faire briller, le font avec de l'eau froide pour sécher, ne l'envelopper dans une serviette pour absorber l'excès d'humidité

2 Faites-vous une bonne coupe: Ne pas aller chez le coiffeur que dans des cas extrêmes, couper les extrémités tous les deux mois qui ne sont pas ouverte et les cheveux poussent plus fort

3 Dale lumineux: Appliquer une de ces masques naturels magnifiques Lavez vos cheveux, élimine l'excès d'eau, de lait condensé aplícale, laisser agir 10 minutes, puis rincer et pásale sur un cube de glace Une autre option: l'huile de cheveux aplícale germe de blé, laisser toute la nuit et laver le lendemain matin et aplícale un jet de vinaigre de cidre

4 Retirez l'excès de graisse: lave Contre la graisse avec un peu de levure mélangée au shampooing, rinçage avec du jus de citron

5 Dites adieu à sécher: Même causés par les colorants, un bon remède naturel est de vous appliquer un mélange de deux jaunes d'oeuf, une cuillère à café de rhum et d'autres l'huile de ricin; laisser agir 10 minutes et rincez

6 Presume Brown: Comme la camomille blond clair, cheveux brun foncé romarin Laisser mijoter pendant cinq minutes une poignée de romarin frais laisse Vider l'eau est injectée dans un flacon pulvérisateur et le ranger dans le réfrigérateur; saupoudrer sur vos cheveux et lavez et vous irez sombre Si vous voulez des reflets rouges, rocíate une infusion de thé rouge

7 Jours avec des pellicules: shampooings pour lutter contre les pellicules multiplier leurs effets si vous combinez avec de l'eau de persil ébullition dans une demi-tasse de feuilles de persil frais et lorsque la perfusion, l'utiliser pour refroidir pour donner le rinçage final le cuir chevelu après le lavage les cheveux

8 Gardez les boucles sous contrôle: Domar cheveux bouclés ne devrait pas être un supplice pour définir sa forme naturelle, appliquer un œuf sur les cheveux et envelopper dans du papier Utilisez conditionneur pour de meilleurs résultats

9 volumes Dale: Si vous cherchez à étoffer vos cheveux pendant le lavage frotter avec les cheveux de mousse de shampooing, de la racine à la pointe, puis sécher avec la tête de l'air chaud d'abord vers le bas puis mèche par mèche, ci-dessous, avec une brosse ronde

10 Tinelo santé: Gardez votre couleur en parfait état, vous appliquer un mélange d'huile d'amande, l'huile de cannelle et un filet de citron

Lorsque vous mangez saludabley votre orgamismo obtenir tous les nutriments dont vous avez besoin pour fonctionner de manière générale, vos cheveux peuvent atteindre jusqu'à un demi-pouce par mois Donc, avant de changer de shampooing ou d'acheter un nouveau traitement pour stimuler la croissance des cheveux, jetez un oeil à votre alimentation; regarder en détail ce que vous consommez Je présente ici les aliments les plus bénéfiques pour les cheveux

Oméga 3: Si vos cheveux sont secs et ternes peut être dû au manque d'acides gras oméga 3, acides gras ce sont elles qui donnent vie à vos cheveux, en le gardant soyeux et brillant, ainsi que l'alimentation de la croissance des cheveux stimulant folique vous pouvez obtenir ce nutriments dans les poissons comme le saumon, le thon et les sardines trouver aussi dans les noix, les amandes, les épinards, huile de canola, les fraises et concombres

Fer: Comme son nom l'indique, ce minéral renforce vos cheveux de sorte qu'il n'a pas, en plus de fournir la luminosité Lorsque vous avez une carence en fer, vous pouvez l'obtenir dans la viande rouge, le poulet, le poisson, le porc, les grains entiers, les figues sèches scission , les haricots rouges et les légumes verts comme les épinards et le cresson

L'acide folique: Ce minéral protège vos cheveux lorsqu'ils sont exposés à l'extérieur, en particulier le soleil des aliments en acide folique comprennent les arachides, les lentilles, les pois chiches, le foie, le jus d'orange, l'avocat, le maïs sucré, le melon, la banane et la tomate (Bien consommer beaucoup d'acide folique prendre soin de vos cheveux du soleil, avec un produit spécial lorsque vous êtes exposé au soleil pendant plusieurs heures)

Zinc: Ce minéral est essentiel pour le renouvellement des cellules, ce qui est important pour la santé des cheveux et de grandir en permanence plus d'aider la pigmentation retarder brin grisonnants Vous obtenez zinc dans les œufs, le poisson, la viande rouge, les huîtres et le fromage

Sélénium: Cet antioxydant fonctions antioxydantes oligo-éléments que la fourniture de l'élasticité aux cheveux, ainsi que pour aider combat les pellicules alimentaire sélénium comprennent les pâtes, le brocoli, l'ail, les champignons, les oignons et le céleri après avoir mangé des aliments contenant du sélénium recommandent de manger des fruits riches en Vitamia c pour favoriser l'absorption de sélénium dans le système

Vitamine A: En plus de garder la rétine des yeux et de la peau saine, la vitamine A est responsable du maintien de sébum du cuir chevelu sain Cela signifie que si vous souffrez de sécheresse devrait augmenter la quantité de vitamine A que vous consommez; et qui peuvent obtenir dans le foie, les œufs, les carottes, les amandes, la margarine, la mangue et les tomates, entre autres,

Vitamine B: Cette vitamine empêche la perte de cheveux, et ceux qui souffrent déjà de l'augmentation de la perte de cheveux devrait manger plus d'aliments riches en vitamine B, comme les fruits secs, les légumes, les oeufs, les grains entiers, les fruits, la viande, le poisson et les produits laitiers

Vitamine C: comme les protéines, minéraux et autres vitamines, le C est important pour empêcher les cheveux de se diviser ou chercher Opt déshydratés pour les agrumes et les légumes rouges ou orange

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