Comment améliorer votre bien-être mental de chagrin

Comment améliorer votre bien-être mental de chagrin

Ceux qui passent par un moment de chagrin sens qu'il ya quelque chose qui vole votre paix, se sentir agité et avoir des difficultés à jouir du présent Comment améliorer votre bien-être mental au milieu d'un immense chagrin

1 Tout d'abord, faire disparaître la personne qui est la cause de vos soucis: rester loin de quelqu'un autant que je vous aime, il ne vous aime pas de la même manière

2 accepter les choses comme elles sont: évite-vous dire un film qui a peu à voir avec la réalité Peu importe combien la réalité et combien il vous fait mal, ça va faire mal, sauf si vous vous trompez

3 Il y a des gens qui vous aiment, nous apprécions et la valeur vous donc à la recherche de soutien et de confort dans ceux qui améliorer votre vie

4 Je peux être utile de prendre un cours sur l'intelligence émotionnelle, l'encadrement, la psychologie et l'estime de soi peut apprendre à prendre conscience de votre monde intérieur

5 Reste plus mais pas vous enfermer à la maison Sal respirer un air pur pour l'air frais vous renouvelle l'intérieur

6 Profitez de vos passe-temps parce que grâce à ce plaisir vous apporter la qualité de vie à votre présente

7 Focus sur votre satisfaction au travail et l'effort pour atteindre vos objectifs

vie 8 Le questionnaire parce que la vie vous donne plus quand vous êtes plus positive, même dans un immense chagrin, vous pouvez profiter de plaisirs purs et durs

Cycle de la honte

De nombreux processus sont l'amour de desamor réactive et la douleur physique "Nous parlons du cycle de la honte quand une attente est remplie a reçu une dose d'ocytocine et de dopamine Lorsque l'inverse se produit, nous dans le processus de la honte: une étape de frustration où douleur et le chagrin ont suivi, de rééquilibrer le système, une étape de colère et de rage, ce qui peut ou ne peut pas sous-traitée, puis une autre étape de culpabilité est une réaction en chaîne existent ", a déclaré l'expert en psychologie

Tout le monde a des sentiments enregistrées dans les différents domaines de tristesse ou d'anxiété chacun a une carte du corps différent

"Tout a un impact psychologique sur le corps parce qu'il est le corps de maintien psychologique», explique Gómez

Tout être humain a différentes neuroredes qui sont devenus associés aux états corporels, une certaine frustration est évidente dans la peau, de l'estomac, de la gorge

"Il a à voir aussi avec sexe Les femmes sont plus complexes hormonaux niveau femmes sont plus touchées par le système endocrinien et les hommes ont plus à voir avec les organes en particulier"

Photo: Libre / gratuit Corbis

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