Commencez vos plats de persil épices

Commencez vos plats de persil épices

Vous pimenter souvent vos repas épices sont un excellent moyen d'ajouter des nutriments aux plats, mais aussi des calories Aujourd'hui, nous parlons d'un grand assaisonnement qui a beaucoup à nous donner, il est le persil La même variété concentrée de nutriments, vitamines et minéraux ils sont fondamentaux pour notre système de santé, aujourd'hui, nous vous disons ce que, de sorte que vous pouvez commencer à inclure dans vos recettes, une attention particulière!

Sachez que seulement 20 grammes de persil deviendraient deux cuillères à soupe, et a trouvé 32 mg de vitamine C, 30 mg d'acide folique, 170 mg de vitamine A, 160 mg de potassium, 36 mg de calcium et d'autres nutriments bénéfiques plus petit comme le phosphore, fer, magnésium et vitamines B comme vous pouvez le voir, ceci est une vitamine concentré très bénéfique, peut ajouter de petites quantités dans des sauces, viandes, légumes, salades, pommes de terre cuites au four, purées, soupes, pâtes ou de riz

En outre, il est non seulement un aliment polyvalent, mais il est très faible en calories, ces deux cuillères à soupe ne nous donnent 11 Kcal et pas seulement obtenir tous les types de nutriments et d'antioxydants, mais aussi apportera plus de couleur, la saveur et l'arôme de nos plats Ce fut nous devions partager aujourd'hui, nous espérons que cette information sera très utile, la chance!

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