Comme l'hémoglobine jusqu'à un enfant

Comme l'hémoglobine jusqu'à un enfant

Si le taux d'hémoglobine sont très faibles probablement souffrent d'anémie, de la fatigue, de l'essoufflement, entre autres peut durer analyse que vous ne l'avez pas bien passé et vous vous demandez comment augmenter le taux d'hémoglobine naturellement

Les symptômes de l'anémie chez les enfants varient selon le niveau de gravité de la maladie, ou ce qui revient au même, selon un manque de globules rouges de l'enfant, qui sont responsables pour le transfert de l'oxygène aux différents organes et les cellules du corps

Dans le cas où l'une anémie légère ou modérée, l'enfant peut présenter des symptômes tels que la fatigue, la peau pâle, à l'intérieur des paupières et la racine des ongles, la froideur, manque d'appétit, malaise, une faiblesse musculaire, le manque d'énergie et de la somnolence

Fruits de la passion (fruits de la passion, fruits de la passion): Non seulement sont riches en fer, mais contiennent également de la vitamine C qui favorise l'absorption de ce minéral

betteraves rouges jus de betterave rouge ressemble non seulement étroitement sang, mais est un très bon aliment pour la santé de celui-ci est particulièrement recommandé pour traiter l'anémie causée par une faible production de sang dans la moelle osseuse

Le foie, surtout le bœuf, est très riche en fer, certaines personnes ne l'aiment le goût, mais ils sont une source pas cher et abondant de fer

Boudin noir est l'aliment riche en fer et il est essentiel d'augmenter l'hémoglobine qui est faite avec le sang, de sorte que le saucisson est un sac d'hémoglobine Quoi de mieux que de manger le sang d'avoir les éléments nécessaires à notre corps se produire

Les viandes contiennent également du fer, mais pas dans des quantités si très facilement absorbés dans l'intestin, de sorte que la plaque de fer le feront dépôts de notre corps!
Soja et les haricots sont une source peu coûteuse de l'usine de fer, très important, surtout pour les végétariens patients

Épinard est un légume qui a plus de fer, des études récentes sur l'absorption intestinale ont cependant montré que la majeure partie du fer est perdue dans les fèces à être lié à des protéines difficiles à digérer

fruits rouges fruits rouges aident également à augmenter le taux d'hémoglobine appelés généralement Anglais petits fruits, comme les bleuets, les fraises, fraises, bleuets aussi pastèques, dattes séchées et des grenades favorisent augmenté fer dans le sang

Il y a quelques recommandations très utiles pour prévenir et lutter contre l'anémie, qui sont décrits ci-dessous:

Mangez des aliments riches en fer comme les fraises, les pêches, les prunes, les bananes, le jaune d'œuf, les cerises, les avocats, les figues et les pommes

Manger des aliments riches en vitamine C comme les agrumes (oranges, citrons, pamplemousses, etc.) et les framboises, les fraises, les kiwis, etc., car ils augmentent l'absorption du fer

Mangez des aliments riches en acide folique (vitamine B9), tels que le brocoli, la banane et des feuilles vert foncé Ceci est essentiel pour la formation des globules rouges dans la moelle osseuse

Évitez les aliments tels que le café contient des polyphénols (), thé (contient des tanins), sodas avec caséines, etc., car elles empêchent l'absorption du fer

Éviter la consommation de bière, les boissons gazeuses, la crème glacée, des pâtisseries (douce industrialisés), ayant des additifs qui bloquent l'absorption du fer

Évitez de manger des aliments avec de l'acide oxalique comme le chocolat, les haricots, etc., parce qu'ils interfèrent aussi avec l'absorption du fer

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