Combats flaccidité

Combats flaccidité

Dans les notes précédentes, nous avons parlé de la cellulite, un problème commun chez les femmes, aujourd'hui, nous voulons vous parler d'un autre problème comme détestait, il est affaissé, bien que les attaques nous tous aussi, nous vous apprendre à combattre, de sorte que peut se sentir mieux dans votre peau, porter une attention particulière!

il faut tout d'abord savoir quels sont les facteurs d'influence que nous devenons plus flasque, les principaux sont des changements très brusques de poids, l'inactivité physique et la grossesse Un des premiers conseils à donner à lutter contre ce problème, il est que vous restez dans êtes déplacer, s'accroupir, sauter, sacs de levage, étirement, toutes ces actions sont extrêmement utiles

Quelque chose qui nous aide beaucoup est appelé aérobic, gymnastique, il est dans l'eau, il combine 25 minutes de gymnastique localisées 25 premières minutes d'aérobic dans la piscine, enfin

Enfin, vous pouvez pratiquer la gymnastique Hipopresiva abdominaux, ce qui est particulièrement recomeinda chez les femmes qui ont accouché récemment Ceci est exercices et des positions qui provoquent la contraction dans la région abdominale respiration spéciaux

Les causes qui produisent le relâchement:

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  • mauvaises habitudes alimentaires:
    Si vous faites les régimes riches en graisses et en glucides raffinés (des bonbons, des gâteaux, etc.) et pauvre en protéines, indépendamment du poids que vous avez, vous allez produire la perte de collagène et d'élastine régimes restrictifs peut entraîner votre corps descentes poids rapide qui accéléreront la perte de ces deux substances qui soutiennent et lui donner la fermeté à votre peau
  • Peu d'activité physique:
    Si vous avez une vie sédentaire, faute d'un exercice de routine, cela conduira à la perte d'élasticité de la peau et le tonus musculaire
  • exposition excessive au soleil:
    Si vous êtes exposé longtemps aux rayons du soleil, ils produisent dans votre peau perdre collagène et d'élastine, ainsi que de déshydratation

Le traitement de la affaissement sera déterminée en fonction du degré d'importance de celui-ci

Comment lutter contre la graisse:

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  • Faire un régime faible en glucides complexes, des graisses et riche en vitamines antioxydantes comme la vitamine E, C et A
  • Prenez deux litres d'eau par jour
  • Pratiquer des exercices localisés pour les fesses, les bras et le ventre, en plus des promenades par jour pendant 30 minutes
  • Vous pouvez realizarte massage avec crèmes raffermissantes devrait être appliqué quotidiennement sur la zone touchée
  • Sous la supervision d'une esthéticienne, vous pouvez opter pour la séance de traitement de fréquence radio pour raffermir votre peau
  • Une technique plus avancée qui peut, si votre médecin le conseille, est la mise en place de fil ascenseur dans la zone touchée
  • Enfin, il existe une procédure plus invasives telles que la chirurgie, dans laquelle la peau en excès est éliminé Cette méthode est largement utilisée chez les personnes atteintes hiperobesidad, que la perte de poids ont besoin de réduire la quantité de peau Évidemment, ce traitement doit être effectué que sous surveillance médicale

Comme vous pouvez le voir, il existe de nombreux traitements pour lutter contre le relâchement, il est important de recourir à un professionnel de la santé et qu'il orienter de déterminer quel traitement est le mieux pour vous, sans oublier bien sûr de continuer avec un régime alimentaire et une activité physique adéquate

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