Chou-fleur, légumes qui vous aide à perdre du poids

Chou-fleur, légumes qui vous aide à perdre du poids


Lumière, diurétique et laxatif, le chou-fleur est un légume qui ne peut manquer dans l'alimentation des personnes qui ont remporté le kilo de bizarre dans les mois froids, il est à son meilleur, alors ne manquez pas l'occasion de goûter

100 g de chou-fleur fournit 23 calories maigre est la garnison idéal dans le menu pour ceux qui ont déclaré la guerre à l'échelle Pour cette charnues légumes trop remplir le moins d'eau perdue dans la cuisine, l'augmentation du niveau de satiété sera, essayez de manger al dente , à la vapeur

Crues en salade, couper en fines tranches et assaisonné au cumin est comme moins flatulent est et la meilleure façon de sa haute teneur en vitamine C, un nutriment qui renforce les défenses et d'améliorer l'état de la peau de chou-fleur profite contient presque autant de vitamine C que l'orange

Merci à son apport élevé en fibres et substances sulfureuses nature anticancéreux, le chou-fleur prévient le cancer du côlon et du poumon En ce sens, il est une bonne idée de faire cuire la carotte Merci à sa riche en potassium et de vitamine B6, atténue de chou-fleur les symptômes du SPM tels que ballonnements et des sautes d'humeur

Crème, la chapelure et gratin de chou-fleur cuit a généralement l'approbation de la plus petite des raisons maison pour l'inclusion dans l'alimentation des enfants ne manquent pas, car il est un légume riche en calcium, le fer et le phosphore derniers aliments minéraux le cerveau, en aidant à améliorer la mémoire pour éviter l'odeur rebondir le chou-fleur, cuire avec mie de pain trempée dans du vinaigre

Chou-fleur exerce un rôle protecteur important contre poumon, du côlon, de l'estomac, etc cancer en raison de leur contribution à des composés soufrés et flucosinolatos Son utilisation régulière permet en outre de ralentir la croissance des tumeurs Pour profiter au maximum de ce double avantage , cuisiner et la valeur ou sautés

Le plus riche en chlorophylle et en vitamine C, le chou-fleur vert dépasse la détoxification et l'action anti-anémique blanc, cultivé à l'abri de la lumière Les variantes de logements sont, quant à lui, une fabuleuse source d'anthocyanines, un pigment qui protège le coeur

Il est avec le brocoli et les choux de Bruxelles, les légumes les plus riches en vitamine C et de zinc, deux nutriments qui accélèrent la cicatrisation de la plaie, ce qui est utile après la chirurgie, et conduisent nos défenses de l'équipe

Merci à sa teneur en fibres, le chou-fleur à réduire l'absorption intestinale des graisses de cholestérol, y compris, dans cette optique, il convient de le manger avec un peu d'ail en tranches et dorés à la poêle ou ragoût de légumes

Ils ne vont pas offrir plus de résistance si les cuisines gratinas béchamel et cuits pour préparer un seul plat à four complet, vous pouvez ajouter à la viande hachée ou de la recette de jambon haché, par exemple

Raw est comme ce légume est moins flatulent Ajouté à la salade, couper en petits morceaux et assaisonné de cumin, est très riche

20

Commentaires - 0

Sans commentaires

Ajouter un commentaire

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caractères restants: 3000
captcha