Chou et tous ses avantages

Chou et tous ses avantages

Le chou est un aliment très utilisée dans la cuisine, non seulement ajoute de la saveur à nos plats, mais offre également de nombreux nutriments essentiels Aujourd'hui, nous allons vous parler de tous les avantages qu'elle offre tant qui suivent l'inclure dans vos recettes, une attention attention!

Chou appartient à la famille des crucifères, est originaire d'Europe méridionale et centrale, même si elles sont cultivées pratiquement tout le monde Depuis les temps anciens de la même a été attribué des propriétés digestives, mais pas tout ce que vous avez à nous donner sur le plan nutritionnel aussi Faits saillants par sa teneur en eau, la faible présence de graisse et donc en calories

Le chou est riche en provitamine A, qui est converti en vitamine A, un nutriment essentiel essentiel de notre vision, aussi longtemps que vous ne les faites pas cuire contient également beaucoup de vitamine C, un élément nutritif antioxydant impliqué dans la formation des dents, les os, les globules rouges et d'améliorer les défenses est également riche en minéraux comme le potassium (nécessaire à la transmission et la génération de l'influx nerveux ainsi que l'activité musculaire) et le magnésium (stimule l'immunité et a un effet laxatif doux)

Enfin, étant riche en fibres est également très bon pour le transit intestinal, prévenir la constipation a aussi des avantages et toniques diurétiques, en aidant non seulement en cas de rétention d'eau, mais à éliminer les toxines accumulées dans notre Enfin organisme, pour ses composés soufrés devrait faire attention avec la consommation excessive de chou, car il peut affecter notre digestion

Avantages de chou ou le chou santé

1 chou fournit une teneur en eau élevée et faible en calories il est donc bon pour l'alimentation

2 contient des fibres de sorte qu'il est utile d'avoir une bonne digestion

3 Contient le bêta-carotène, le calcium, le potassium, la vitamine C, E, B3, de magnésium et de folate

4 favorise la régénération cellulaire, ralentir le vieillissement

5 purifie le corps

6 contribue à l'équilibre du système nerveux

7 régule le foie, les intestins et l'estomac

8 soulage les douleurs rhumatismales

9 permet d'éliminer les parasites intestinaux

10 est censé aider à prévenir le cancer en consommant cancer premières en particulier du sein

11 aider le corps à récupérer après un effort physique, fournissant une énergie nouvelle

12 renforce et aide à la formation des os

13 comme ayant des propriétés de nettoyage, le chou vous aide à perdre du poids

14 aide à réguler les hormones

15 est recommandé pour les diabétiques

Comment manger le chou ou le chou

Il existe d'innombrables recettes japonais manger cru avec dressing avec de la moutarde, les Russes ajouté à la soupe de bortsch qui a également betterave Allemands mangent cornichons (choucroute), l'Inde et la Thaïlande préparés dans les currys et notre dans les salades, marinades, tacos, enchiladas, les tortillas et les autres pays

Cependant, le chou et le jus ne devraient jamais être considérés comme une partie importante du régime alimentaire consommation excessive ont été connus pour causer goitre thyroïdien est seulement en quantités normales est chou nutritionnel précieux et son jus, qui est amer et pas délicieux est une partie importante du traitement naturelle de l'infection, les ulcères et autres troubles du système digestif

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  • Constipation: - Le chou fournit le matériau de fibres non digestibles qui est, il est essentiel pour stimuler l'intestin d'une action appropriée de l'intestin Un repas de chou cru est un excellent remède contre la constipation agit immédiatement, sans aucun effet indésirable Ce repas peut être préparé en ajoutant un peu de sel, le poivre et le jus de citron haché cru
  • Ulcères d'estomac: - ulcères duodénaux ont répondu presque miraculeusement de boire du jus de chou son origine comme un remède traditionnel remonte aux travaux de Garnet Cheney, MD, de l'École de médecine de l'Université de Stanford est il y a une trentaine d'années il dit qu'il a guéri de nombreux patients souffrant d'ulcères (jus de chou cru) de jus contenant le facteur anti-ulcère Cette vitamine est détruite par un traitement de cuisson consiste à prendre 90 à 18O grammes de jus de chou trois fois un jour, suivi par une alimentation naturelle
    Pour faire du jus plus acceptable habituellement ajouté Dr Cheney jus de céleri, fait à la fois la tige et, jus d'ananas, jus de tomates vertes ou de jus de citron mélangé jus Chilling contribue également à améliorer le jus de goût, cependant, ne doit pas être pris à la fois, mais dans de nombreux intervalles pendant toute la journée Si vous ne disposez pas d'un mélangeur ou un mélangeur, vous pouvez hacher
  • Obésité: - Une nouvelle recherche a trouvé dans le chou contenu précieux appelé acide tartronique qui inhibe la transformation du sucre et d'autres glucides en graisse, par conséquent, est d'une grande valeur dans la réduction de poids prise serait la meilleure façon de rester mince un moyen d'alimentation indolore
    Cent grammes de rendements de choux seulement 27 de kilocalories d'énergie, tandis que la même quantité de blé tendre produira environ 240 calories chou est de posséder la plus haute valeur biologique avec un pouvoir calorifique minimal donne aussi un sentiment permanent de plénitude dans l'estomac et est facile à digérer
  • Affections de la peau: - Les feuilles de chou a été utilisé avec succès comme des compresses sur les plaies, les plaies infectées, des cloques et des éruptions cutanées comme le psoriasis sont également utiles dans les brûlures et la maladie du charbon la plus verte des feuilles extérieures sont plus plus épais et plus efficace pour une utilisation comme une compresse doit être lavé à l'eau chaude des feuilles entières doivent être utilisés pour des compresses de grandes feuilles doivent être à plat, lisse et doux faire avec l'aide d'un rouleau après avoir enlevé les veines doivent être réchauffé et ensuite appliqué en douceur à la partie affectée de quelques feuilles de manière superposée peut être coupé en fines lanières pour le traitement d'une petite zone entière serviette alors être fixé avec un bandage élastique du tampon peut être maintenue tout au long de la journée et la nuit Cependant, si les feuilles se fanent ou changer de couleur, devrait être remplacé par frais lorsque la serviette est modifié, la zone affectée doit être soigneusement lavé et séché
  • vieillissement prématuré: - La recherche a montré que le chou contient plusieurs éléments et facteurs qui augmentent l'immunité du corps humain et les arrestations de vieillissement prématuré Le légume est de grande valeur pour les personnes âgées Certains des éléments qui peuvent aider éviter la formation de taches sur les parois des vaisseaux sanguins et des pierres dans la vésicule biliaire, il a été trouvé qu'une combinaison de vitamine C et P dans le chou renforce les vaisseaux sanguins

Ajoutez-le à vos repas pour ajouter de la variété, le goût et de nombreux avantages pour la santé et la figure

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