Changement d'heure: Clés pour adapter

Changement d'heure: Clés pour adapter

Le changement d'heure a eu lieu ce matin précisément, l'horloge, le samedi est allé 2-3 dans un rapide basé sur les économies d'énergie réalisées par cette mesure dans laquelle nous travaillons tous ensemble, cependant, comme tout changement, ce processus aussi est un effort majeur par la personne au cours des premiers jours

En fait, d'une manière naturelle, il est particulièrement visible dans le sommeil Heureusement, les enfants et les adultes de récupérer plus tôt que prévu le rythme normal des enfants de la routine pour l'école et plus de travailler Comment pouvez-vous adapter changement d'heure


Tout d'abord, en supposant que cela est un processus que vous êtes déjà habitué chaque année outre, un niveau de comparaison, il est beaucoup plus gai dans le temps de l'hiver au printemps à l'été à l'automne donner la place au printemps il est un gain dans tous les sens: plus les heures de clarté, plus de temps pour saisir le jour, plus de puissance lorsqu'ils traitent avec la routine donc tous ces sont des prestations de santé pour votre corps et votre humeur

Ceux qui sont moins remarqué le changement d'heure sont ceux que Trend lever tôt pour aller au travail, cependant, ces heures sont tentés de regarder la télévision, ils peuvent avoir plus de difficulté à vous endormir Dans tous les cas, si vous ne dormez pas tous nécessaire dans la nuit, vous pouvez toujours prendre un après-midi sieste pour récupérer la même manière, ne pas perdre de vue vaut opter pour une alimentation saine pour être heureux

Image: Flickr Steven Guzardi

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