Céleri pour perdre du poids

Céleri pour perdre du poids

Le céleri est une plante qui a un solde de sodium et de potassium qui stimule urine, enlevant l'excès d'eau et les reins de l'acide urique non seulement agit comme un diurétique, mais aussi comme un laxatif, la promotion de selles

En outre, en raison de sa forte teneur en eau prévient la déshydratation, ce qui est souvent confondu avec la faim et donc nous pousse à manger plus et ce, pour perdre moins de poids En outre, la déshydratation ralentit le métabolisme, si vous brûlez moins de calories et il en coûte plus de perdre du poids

Le céleri est composée d'eau de près de 95%, ce qui en fait un aliment très léger et hydratant pour notre corps Cette forte teneur en eau, il est une plaque très digestif Une qualité qui à côté de ses faibles marques de calories essentiel dans tout régime alimentaire, mais cela nous ajoutons ses propriétés diurétiques et la détoxification du corps

Il est une plante qui contient des huiles essentielles telles que le limonène et selinene et l'asparagine également trouvé dans les asperges Ces huiles sont à blâmer pour nettoyant de puissance élevée et le céleri diurétique qui nous permettent d'abaisser la rétention Ces huiles se trouvent dans une plus grande proportion de la tige et les graines, bien que dans les feuilles, mais se trouve aussi en petites quantités, de sorte que son action de nettoyage est différente

Le céleri est un aliment et comme telle, elle offre également des nutriments pour le fonctionnement biologique doit mettre l'accent sur la contribution des minéraux tels que le potassium et le sodium contient également des quantités élevées de vitamine B1, B2 et B6 nécessaires à une bonne santé os, la peau, des cheveux et des yeux, et directement impliqué dans le développement des tissus

Certaines fonctionnalités que le céleri pour perdre du poids

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  • Contient un pourcentage élevé de fibres, il donne un sentiment de satiété, en restant plus longtemps dans l'estomac pour la digestion
  • Il stimule la formation de l'urine en raison de son effet diurétique
  • Il stimule la motilité intestinale, l'amélioration de la clairance corporelle
  • Il aide le cholestérol et les triglycérides normaliser
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  • Céleri un des aliments avec moins de calories 100g de céleri contribue seulement 16 calories, ce qui équivaut à environ une tasse Ces données sont extrêmement intéressant que de manger de grandes quantités de légumes, vous contribuez très peu de calories
  • Céleri contribue 1 6 g de fibres Cette quantité de fibres stimule le péristaltisme intestinal et favorise le nettoyage du corps
  • Céleri fournit potassium et le magnésium, deux minéraux qui stimulent le système rénal et aide à éliminer les excès de fluides du corps
  • Céleri fournit zinc, de magnésium, de la vitamine C, vitamine A, vitamine D et en vitamines B qui fournissent antioxydant aidant à augmenter le métabolisme et empêcher l'action des radicaux libres

Toutes ces propriétés font du céleri dans un aliment non seulement recommandé dans l'alimentation, il est avantageux de réguler le taux de cholestérol, améliorer la circulation, d'accélérer la digestion, élimine les gaz

alimentation de céleri pour perdre du poids:

ingrédients:

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  • 1 ensemble de céleri (Un tas épais, pas réutilisé pour un autre thé)
  • 2 litres d'eau

préparation:

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  • Couper la base de toute une céleri
  • laver
  • Cuisson dans l'eau
  • Faire bouillir pendant une demi-heure
  • Ainsi, l'eau sera réduite de moitié, en restant un litre
  • souche
  • Si vous voulez à l'échec céleri et consúmelo dans une certaine préparation

Comment le thé de céleri

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  • Prendre le thé de céleri toute la journée, quand tu préfèrent
  • Vous pouvez le manger chaud ou froid pendant 15 jours

jus de fruits et smoothies contenant céleri vous aider à perdre du poids

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  • Kiwi et le céleri Smoothie Ce smoothie fournit non seulement les propriétés de céleri, mais nous ajoutons les propriétés du kiwi, un fruit de régime idéal
  • Agiter le céleri céleri et citron est ajouté propriétés Lemon Ce fruit est considéré comme faible en calories, la purification et antioxydant Bien qu'il est également considéré, en phytothérapie comme un fruit alcaline
  • Agiter le céleri, concombre et poire Cette secousse est diurétique, tonique et la satiété, qui aura votre faim et aide à éliminer les toxines et les déchets
  • Jus de céleri et orange Ce jus contient des ingrédients régime idéal, de sorte que vous pouvez boire plusieurs fois par jour
  • Liquéfié céleri, tomate, carotte Cette addition liquéfié aux propriétés de céleri, de fournir d'autres composés organiques, tels que les B-carotène, des antioxydants qui peuvent accélérer le métabolisme des graisses
  • Cette boisson naturelle de smoothie vert diurétique contient le céleri, les épinards, les pommes et le céleri Tous les aliments d'origine végétale qui fournissent des nutriments qui aident à purifier et détoxifier le corps
  • Smoothie deux céleri et chou plantes sont adaptés pour mince, de sorte que de ne pas mélanger dans un jus ou un smoothie savoureux

D'autres propriétés de céleri

Abaisse le cholestérol: Selon des chercheurs de l'Université de Chicago, le céleri réduit les niveaux de cholestérol jusqu'à 7 points avec seulement 2 tiges par jour permet également la sécrétion d'acide augmentation de la bile, qui aide à éliminer le cholestérol du corps

Anticancer 2: Une étude a montré que cette plante contient beaucoup de composés qui aident à prévenir les métastases de cellules cancéreuses, car il contient un composé de llamadosacetilénicos qui empêchent la croissance des tumeurs

3 digestifs: jus de céleri presse lafibra certains nutriments spéciaux qui aident les selles, ce qui en fait un laxatif naturel qui aide à soulager la constipation

4 Diurétique: potassium et le sodium sont jus de céleri un puissant des fluides corporels de réglementation, ce qui stimule la production d'urine de se débarrasser de l'excès de liquide; propriétés amincissantes de céleri

5 Anti-inflammatoire: Le régime alimentaire des propriétés de polyacétylène de céleri est un grand soulagement pour tous les types d'inflammation, y compris l'arthrite rhumatoïde, l'arthrose, la goutte, l'asthme et la bronchite

6 Réduit l'hypertension artérielle: Un composé appelé phtalide aide à détendre les muscles autour des artères, dilatant les vaisseaux et permet au sang de circuler librement

7 Cures Insomnie: des minéraux et des huiles essentielles ont un effet relaxant sur le système nerveux, ce qui en fait bénéfique pour ceux qui souffrent d'insomnie ses niveaux élevés de l'aide de magnésium vous détendre et tomber dans un sommeil réparateur et reposant

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