Ce que nous voulons perdre du poids si le dîner

Ce que nous voulons perdre du poids si le dîner

L'une des principales préoccupations quand il vient de perdre du poids est le dîner, nous sommes souvent sans imagination et ne savons pas de quoi manger à ce moment de la journée La plupart des recettes qui viennent à l'esprit ne sont pas adaptés pour le dîner, donc nous finissons toujours opter pour la même donc, aujourd'hui, nous vous donnons quelques conseils pour vous aider à préparer un dîner pour vous aider à perdre du poids

Nous vous proposons un menu de régime alimentaire qui comprend sept sept nuits par semaine ci-dessous est détaillée:

Jour 1: Dietary ragoût de légumes avec du riz au poulet et les légumes cuits à la vapeur, ajouter le poulet en dés, du riz cuit et le régime alimentaire de la sauce tomate sans râpé Fromage Dessert: 1 dessert ou 1 low fat diet laitière yogourt

Jour 2: 1 Légumes vapeur panés et / ou soja brut desserts napolitaine avec des légumes (tomate et fromage à la crème): 1 morceau de fruit frais

Jour 3: légumes à la vapeur et / ou trois premières viande de cannelloni et légumes avec le régime de la sauce tomate sans Dessert friture: 1 morceau de fruit frais

Jour 4: pain de viande (viande hachée, oignons, poivrons, carottes râpées, les épinards hachés, l'œuf, légumes assaisonnement brut et / ou cuits avec des pommes de terre Dessert: 1 Dessert laitier alimentaire

Jour 5: steak sauce aux épinards et fromage, légumes à la vapeur et / ou une pomme de terre crue ou de riz Dessert: 1 morceau de fruit frais

Jour 6: Un petit filet de poisson blanc légumes crus et / ou cuits au four Dessert de pomme de terre 1: 1 ou 1 faible en gras dessert laitier yaourt

Jour 7: plantes de toutes les couleurs premières et / ou des pâtes de blé cuits à la sauce bolognaise (sauce tomate avec 3 cuillères à soupe alimentaire de boeuf haché maigre) Dessert: 1 médaillon menthe et chocolat ou 1 morceau de fruit frais

Ceci est le menu que nous avons pour vous, il est important que les personnes atteintes de diabète, d'hypercholestérolémie ou sont hypertendus avant de consulter un spécialiste de l'espoir que cette information sera très utile!

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