Câpres et leurs propriétés

Câpres et leurs propriétés

Aujourd'hui, nous parlons un aliment très bénéfique, il est câpres, consommez-vous habituellement Ceux-ci viennent d'un arbuste originaire d'Asie occidentale et les régions méditerranéennes Ils sont caractérisés par leurs avantages nutritionnels, y compris le risque réduit de maladie cardio-vasculaire et le cancer Aujourd'hui, nous vous tout ce que vous pouvez obtenir auprès de leur dire, si vous commencez à inclure dans votre alimentation quotidienne, une attention particulière!

Capers sont très riches en nutriments, mettra l'accent sur sa teneur en vitamine B2, 1 cuillère à soupe contribue 1% de la quantité quotidienne recommandée, important pour la production de globules rouges et permet de convertir les glucides en énergie, il est également riche en vitamine K, 1 cuillère à soupe contribue 3% de la dose quotidienne recommandée nécessaire à la prévention des saignements et travaille avec le calcium pour développer une structure squelettique forte

D'autre part, a aussi de nombreux minéraux comme le fer, le cuivre et le magnésium, ce dernier essentielle pour les os et de prendre soin du système immunitaire sont également riches en sodium et de nombreux autres nutriments en plus petites quantités, les câpres une cuillère à soupe de vinaigre contient des quantités teneurs minimales en vitamines A, B1, B3, B5, B6, B9, C et E, et des quantités négligeables de minéraux tels que le calcium, le phosphore, le potassium, le zinc, le manganèse et le sélénium,

Ce fut ce que nous avions à vous dire, il est certainement un excellent aliment que nous pourrions inclure dans notre alimentation quotidienne, nous vous encourageons à le faire!

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