Canoë-kayak, une bonne façon de travailler le haut du corps

Canoë-kayak, une bonne façon de travailler le haut du corps

L'été est le temps de profiter des sports nautiques Bon météorologiques et des températures élevées provoquent l'eau est la bonne façon de se rafraîchir et de s'améliorer suffisant si vous exercez également les muscles et maintenir la tension alors que nous avions le plaisir Ainsi, dans nous mettons en évidence une activité sur les autres, canoë un sport adapté au travail du haut du corps tout contact avec la nature

De plus en plus devenue activités sportives les plus en vogue, qui mènent de l'environnement urbain dans lequel nous développons généralement, et de la chaleur favorise ce fait canoë ont un avantage, et il n'y a aucune nécessité pour nous d'être bien versé dans le question, mais vous avez juste à être prêt à pratiquer et un endroit pour le faire est vrai qu'il existe différents niveaux de difficulté qui ont presque toujours à voir avec le type de l'eau dans laquelle nous effectuons, mais si nous pouvons opter pour l'eau plus calme pour commencer

Nous avons juste besoin de lancer un canot où nous pouvions nous asseoir et de la pagaie avec laquelle déplacer, et sera l'outil pour travailler tous les muscles des muscles du haut du corps d'abord plus impliquées sont celles des armes, en particulier les biceps et triceps travailler directement, mais indirectement toucher sur les avant-bras et les épaules qui serviront à donner une impulsion à l'aviron quand déplacer le canoë à travers l'eau, mais il ne se limite pas seulement là, mais le travail pectoraux, qui se contractent à chaque fois que quelque chose pagayé est clair que nous ne pouvons pas ignorer et qui nous aidera à garder tonique et en tension

La partie dorsale est pas loin exemptés de travail que nous faisons lorsque rames, parce que le mouvement décrit avec l'aviron implique une torsion qui se met au travail à l'avant du tronc et l'arrière pour libérer la palette avant et vers l'arrière pour expulser l'eau et remettre en aviron dans l'eau et de propulser nous à nouveau aux côtés de tous cela, nous ne pouvons pas oublier le travail abdominal important que nous allons effectuer, comme pendant toute la durée de l'activité nous continuons entreprises depuis la paroi abdominale il est un point de force de l'organe important et soutient le reste de muscles impliqués dans l'action de l'aviron pourquoi canoë est un fortement recommandé pour ceux qui veulent profiter de la nature, avoir du plaisir et d'exercer l'activité de votre corps sans dire que il est un excellent exercice aérobique qui nous aidera à brûler des calories

une image | canoista

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